A B vércsoportra jellemző étel
Egészség
A B vércsoport sok szempontból hasonló az O vércsoporthoz. A B csoportba tartozó emberek általában ellenállóak és mozgékonyak., képes ellenállni a legsúlyosabb betegségek közül a modern kor jellemzői, például a szívbetegségek és a rák. A B csoportba tartozó emberek hajlamosabbak olyan ritka rendellenességekre, mint például: sclerosis multiplex, krónikus fáradtság szindróma.
A B csoport étrendje kiegyensúlyozott és összetett, beleértve a legkülönfélébb ételeket. Ez képviseli a legjobb kombinációt az állat és a zöldség királyság között.
- A B csoport egészséges étrendjének tartalmaznia kell: vörös húst, halat, tejterméket, zöldségeket és gyümölcsöket.
A húsfogyasztással kapcsolatban javasoljuk, hogy olvassa el azt is Egészségre káros élelmiszerek (II) - hús
- A B csoport számára különösen ajánlott kerülni a csirkét. Előnyös a vörös hús fogyasztása, különösen a bárány és a nyúl. Marhahús vagy pulyka fogyasztható mértékkel. Jó elkerülni a sertéshúst.
- A tenger gyümölcsei hasznosak, különösen a mélytengeri óceáni halak, valamint a fehér húsú halak. A tenger gyümölcsei kiváló minőségű fehérje és tápláló olajok. Kerülje az összes kagylót: rákok, homárok, garnélák.
- A B csoport az egyetlen vércsoport, amelynek a tejtermékek nagyon előnyösek.
- Olivaolaj emésztésre és a szervezetből származó hulladék eltávolítására ajánlott.
- Gabonafélék kerülendő vannak búza, kukorica és rozs, mert lassítják az anyagcserét és elősegítik a vízvisszatartást, a zsírraktározást és a fáradtságot. A előnyös alternatíva képviseli rizs.
- A zöldségek (főleg a zöld levelűek) nagyon tápláló és hasznos emiatt a lehető leggyakrabban ajánlott (3-5 adag naponta). Távolítsa el teljesen a paradicsomot étrendjéből.
- A B csoport szinte minden gyümölcsöt tolerál, különösen ananász, szőlő, banán és szilva.
- Ébredéskor jó minden reggel megkeményedő levet inni (gyümölcsök vagy zöldségek), előnyös az immunrendszer és az emésztőrendszer számára.
- A B csoport hasznos növényei a következők: ginzeng, ginkgo biloba, menta, gyömbér és csipkebogyó.
- Hasznos italok: zöld tea, gyógyteák, víz és természetes gyümölcslevek. A teljesítmény maximalizálása érdekében jó elkerülni vagy nagyon kis mennyiségben fogyasztani a kávét, bort vagy sört. Cserélje a kávét zöld teára, amely koffeint tartalmaz és növeli az immunitást. Desztillált alkoholos italok tilosak.
Dr. Cristina Ortinsky
A Kiegészítő Orvostudományi Központ igazgatója Medireflex