A baba étrendjének diverzifikálása - Margot Magazine
A csecsemő étrendjébe történő bevezetést és a tejen kívüli ételeket nevezzük diverzifikáció.
Korábban a diverzifikációt egy éves kortól kezdték végezni. Az orvosok azonban kezdték javasolni, hogy kezdjék el egyre korábban. Manapság jelenleg ajánlott a diverzifikációt hat hónapos kortól kezdeni.
A diverzifikációs folyamat megkezdéséhez a csecsemőnek teljesen egészségesnek kell lennie.
Javasoljuk, hogy egyetlen új ételt vezessen be kis mennyiségben, a mennyiség egyik napról a másikra növekszik, négy nap után eléri a maximális adagot, amely idő alatt a gyermek reakciója figyelhető meg.
A baba ebben az időszakban könnyebben elfogadja az újdonságot, és a bevezetett étel kiegészíti az étrendet néhány szükséges anyaggal, amelyek kis mennyiségben találhatók meg a tejben (pl. Vas).
diverzifikáció de nem szabad túl korán megtenni. Az első 6 hónapban a baba mindent megkap az anyatejből vagy az adaptált tejből.
Legyen óvatos itt: a csecsemő étrendjében alkalmazandó teáskanál! A szokásos teáskanál túl széles a csecsemő szájához. Kis teáskanál kávéhoz, amelyek nem túl mélyek, vannak feltüntetve. Vannak olyan speciális teáskanálok is csecsemők számára, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárakból, és a fogak kitörése során is hasznosak, amikor a gyermek megharapja azt a tárgyat, amellyel etetik.
A szilárd ételek bekerülnek a csecsemő étrendjébe a tej előtt vagy után? Célszerű felajánlani néhány teáskanál új ételt étkezés előtt, az étkezés többi részét tejjel kiegészítve. Egy hónap elteltével a kicsi megtudja, hogy az étel többi része éhezni fogja a tejet, és napi két vagy három szoptatási ételt is pótolni lehet anélkül, hogy feladnák az anyatejet vagy a port.
A szilárd ételek bevezetésének pontos sorrendje a gyermek étrendjében nem sokat számít.
Nem ajánlott összekeverni az új ételt vízzel vagy lével, majd inni a palackból, a diverzifikáció csak a teáskanálon keresztül történik.
Gyümölcsbevezetés - Az élet első 6-8 hónapjában a gyümölcsöket csak főzve adják, kivéve a banánt, amelynek nagyon jól kell lennie. Ajánlott gyümölcs az alma, az őszibarack, a hámozott barack, a körte és a szilva. A gyermek a nap folyamán bármely étkezéskor, akár naponta kétszer is ehet gyümölcsöt. 6 hónap elteltével más gyümölcsöket is kaphat, előkészítetlenül, frissen (például: reszelt alma, körte vagy avokádó).
tészta vagy gabonafélék- Óvatosan kell bevezetni őket, figyelemmel kell kísérni a gyermek glutén toleranciáját egyik napról a másikra. Figyelembe kell venni a gyermek táplálkozási állapotát is, mivel célszerű a hízó csecsemőknek a lehető legkevesebb lisztet adni.
A zöldségek- néhány anya általában hozzáadja őket a gyermek étrendjéhez gabonafélék és gyümölcsök után, püré formájában. Általában a kicsinek burgonyát, sárgarépát, zöldbabot, borsót, tököt, céklát kínálnak. Az olyan zöldségféléket, mint a karfiol, a káposzta, a brokkoli, a zeller, a hagyma, a gyerekek döntő többsége eleinte elutasítja, de tanácsos fokozatos beadásukról nem szabad lemondani. Figyelembe kell azonban venni mindkettő étrendi személyiségét is.
hús- A táplálkozási szakemberek 6 hónapos hús fogyasztását javasolják (sovány marhahús, csirke, pulyka). A csecsemőknek beadott húst apróra vágják, hogy azt a fog nélküli csecsemő lenyelhesse.
tojás- Javasolt, hogy a csecsemő étrendjébe 9–12 hónap között vezesse be a tojást, kezdetben csak a sárgáját. Korlátozni kell a gyermekek étrendjébe bevitt tojások számát. Eleinte jó, ha a kicsi kis mennyiséget fogyaszt, amelyet fokozatosan növelnek.
hal- 10-12 hónapos kor körül vezessen be sovány halhúst (tőkehal, lazac, lazac). A halat vízben megfőzhetjük.
Ezért a baba étrendjének diverzifikálása olyan szakasz, amelyet minden anyának nagy gonddal kell kezelnie.