A baba táplálkozása az első 1000 nap a legtöbb
Ma már tudjuk, hogy a koszorúér-betegség felnőttkori halálozásának kockázata összefügg az első két év születési súlyával és étrendjével. A csecsemő életének ez az első 1000 napja kulcsfontosságú szerepet játszik a jövőbeli egészségében. Számba vesszük, mire kell összpontosítanunk.
1000 nap: az élet jó kezdetéért
Az 1980-as években David Barker brit epidemiológus először bizonyította, hogy a felnőttkori szívroham kockázata sokkal inkább a születési súlyhoz kapcsolódik, mint a felnőttek bármely más viselkedési kockázati tényezőjéhez.
Ezt a felfedezést követően további tanulmányok kimutatták, hogy az élet első 1000 napja (vagyis a terhesség kezdetétől a második év végéig) egy olyan időszak, amikor a gyermek különösen érzékeny a környezeti ingerekre, így nagyobb valószínűséggel később elhízással, cukorbetegséggel vagy magas vérnyomással kapcsolatos patológiák alakulnak ki.
"Ebben a döntő időszakban a környezet minden formája - legyen az táplálkozási, ökológiai, pszicho-affektív, társadalmi-gazdasági stb. - a tartós márkák génjeire utal" - magyarázza az Egészségügyi Világszervezet (WHO), amely elindította a Az első 1000 nap a következő évtizedben a krónikus betegségek növekedésének megfékezése érdekében.
1000 nap: terhesség előtt és alatt
- Figyelje a folát bevitelét a fogamzás előtt (beleértve az aput is), és ha szükséges, válassza a pótlást. A folsavtartalom nagyon magas a májban; és magas spenót, vízitorma, cikória, pitypang, báránysaláta, dinnye;