A baba teste illeszkedik Kim Kardashianhoz - FIT FOR FUN
Fél évvel második gyermeke születése után Kim Kardashian egy szexi baba testtel lenyűgöz. Ezzel az edzéstervvel megcsinálta!
Kim Kardashian leginkább a fenekéről ismert, de a dekoltázs és a keskeny derék is lenyűgöző. És hogy bár Saint fiú csak 2015. december 5-én született! Nem titok, hogy a kardardiak szeretnek egy-két látogatást tenni a kozmetikai sebésznél, de Kimnek mégis keményen edzenie kell a testéért. Különösen második gyermeke születése után a reality TV sztárnak nagy tervei vannak - és majdnem megvalósította.
UTÁN-BABA-TEST: TUDJON MEGTALÁLNI A ROSSZ BABÁTÓL
Kim Kardashian terhességének csúcsán állítólag 86 kilót nyomott, 1,59 m magassággal - állítja saját alkalmazásában közölt nyilatkozata szerint. Tíz nappal a szülés után már nyolc kilóval volt lejjebb, és a múlt hónapban csak két kilóval többet nyomott meg a célsúlyánál: 54 kiló Kim nagy célja. Állítólag ez a súlya is volt 2010-ben a két gyermek előtt.
A KIMS A BABA-UTÁNI UTASÍTÁS RUTINJA
A gyönyörű nő a baba utáni nagyszerű testének a reggeli izzadt edzésnek köszönheti, amelyet rendszeresen megoszt a rajongóival a közösségi médián keresztül.
Kim Kardashian edzését négy mérföldes kocogással kezdi, majd deszkák, fekvőtámaszok és felülések, valamint óriási 1000 kötél ugrások követik!
Ezenkívül a tévés hölgy különféle fitnesz egységekre támaszkodik, amint azt blogja elárulta. Ide tartozik a Barry's Bootcamp, valamint a Pilates Plus és a SoulCycle. Edzésének fokozása érdekében a vonzó barna különféle személyi edzőkhöz fordul, köztük Gunnar Petersonhoz, aki olyan sztárokkal edz, mint Sylvester Stallone vagy Jennifer Galardi.
KIM DIÉTTITKÁJA A BABA TEST UTÁN
Kim Kardashian közvetlenül Saint fiú születése után megkezdte diétamaratonját. Az Atkins-diéta fogyáshoz vezetett a kétgyermekes anya számára, ezzel a módszerrel 30 kilót fogyott. Ez magában foglalja az alacsony kalóriatartalmú ételekre támaszkodó étrendet, amelynek során a „People” magazin szerint naponta legfeljebb 1800 kalóriát fogyaszthat. Kim napi 1,5-2 liter vizet iszik. Egy tipikus diétás nap így nézhet ki: Reggelire rántotta kerül pulykakolbásszal és füstölt Gouda sajttal, valamint néhány görög joghurt friss áfonyával. Uzsonnaként Kim megengedte, hogy egy Atkins-bár legyen a között.
- Az ebéd grillezett lime csirkéből áll, spenót salátával.
- Közben egy sárgarépát négy teáskanál humusszal engedélyeztek egy másik snackként.
- Este zöldbabos halat szolgálnak fel.
Kim fitnesz DVD-jei
Ha azt szeretné, hogy Kim Kardashian élőben sportoljon, megnézheti három fitnesz-DVD-jét, „Fit in your Jean péntekig” címmel; a Clipfishből is van néhány részlet. "Híres vagyok a kanyarulataimról, főleg a fenekemről. Ahhoz, hogy farmerben jól nézzen ki, elengedhetetlen a szép feneke. De mi haszna van egy remek alsórésznek szép felsőtest nélkül?" - mondja a barna a klipekben, majd megmutatja a munkatársakkal Jennifer Galardi edző szilárd fenékért, szexi gyomorért és forró ívekért edz. Öltözete azonban nem feltétlenül emlékeztet a sportra, és az arckifejezése más asszociációkat vált ki: például a tévéscsillag poliészter munkaruhában, bőrövvel, rózsaszínű, csipkéből készült push-upban, lakkozott tornacipőben és nagy ezüst fülbevalókban edz. Kim soha nem izzad, ami valószínűleg annak tudható be, hogy csak a fele energiával hajtja végre a gyakorlatokat. Tehát meg kell néznie Kim edzőjét, ha meg akarja csinálni a gyakorlatokat.