A bal és a jobb agyfélteke közötti különbség - fitnesz nemzet

Az agy az emberi test egyik legösszetettebb szerve. Súlya átlagosan körülbelül 3 kilogramm, körülbelül 100 milliárd neuront és 100 milliárd kapcsolatot tartalmaz. Az agy a központi szerv, amely mindent irányít, amiben hiszel, érzel és teszel.

Az agy két félre vagy félgömbre oszlik. Mindkét felében bizonyos régiók ellenőrzik bizonyos funkciókat. Az agy két része nagyon hasonló, de óriási különbség van abban, hogyan dolgozzák fel az információkat.. Eltérő stílusuk ellenére az agy két fele nem működik egymástól függetlenül.

Az agy különböző részeit idegrostok kötik össze. Ha egy agysérülés megszakította az alkatrészek közötti kapcsolatot, az agy tovább működhet. Az emberi agy folyamatosan átszerveződik. Alkalmas a változásokra, akár fizikai, akár élettapasztalaton keresztül. A tanuláshoz van szabva.

Amint a tudósok folytatják az agy feltérképezését, több információt kapunk a szükséges funkciókat vezérlő részekről. Ez az információ létfontosságú az agybetegségek és sérülések kutatásának előmozdításához és azok helyreállításához.

A bal és a jobb agy elmélete

Ez az elmélet azon a tényen alapul, hogy a két agyfélteke eltérõen mûködik. Erre először a hatvanas években derült fény, Roger W. Sperry pszichobiológus és Nobel-díjas kutatásainak köszönhetően. Az elmélet szerint az emberekben vagy a bal agy, vagy a jobb agy dominál.

A bal agy verbálisabb, elemzőbb és rendezettebb, mint a jobb agy. Néha digitális agynak hívják. Jobb az olyan dolgokban, mint az olvasás, az írás és a számítások. Sperry keltezett kutatásai szerint a bal agy is kapcsolódik:

• Logika;
• Lineáris gondolkodás;
• Matematika;
• Cselekmények;

A jobb agy vizuálisabb és intuitívabb. Néha analóg agynak nevezik. Kreatívabb és kevésbé szervezett gondolkodásmóddal rendelkezik. Sperry keltezett kutatása szerint a jobb agyfélteke kapcsolódik:

• Képzelet;
• Holisztikus gondolkodás;
• Intuíció;
• művészetek;
• Nonverbális jelek;

Tudjuk, hogy agyunk két része különbözik egymástól, de szükségképpen azt jelenti-e, hogy ugyanúgy domináns agyunk van, mint egy domináns kéz? Egy neurológuscsoport elindult ennek a feltételezésnek a tesztelésére. Kétéves elemzés után nem találtak bizonyítékot arra, hogy ez az elmélet helyes.

1000 ember mágneses rezonancia képalkotása kimutatta, hogy az emberi agy valójában nem előnyben részesíti az egyik oldalt a másikkal szemben. Az egyik oldalon lévő hálózatok általában nem erősebbek, mint a másik oldalon lévő hálózatok. A két félgömböt idegrostkötegek kötik össze, ami az információs autópályát hozza létre. Bár a két rész eltérően működik, együtt működnek és kiegészítik egymást.

Akár logikai, akár kreatív funkciót tölt be, az agy mindkét oldaláról információt kap.

Tippek az agy egészségének megőrzéséhez

Az amerikai Alzheimer Szövetség szerint, az agy aktív állapotának fenntartása elősegítheti a vitalitás növekedését és esetleg új agysejtek létrehozását. Azt is javasolják, hogy a mentális stimuláció hiánya növelheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Íme néhány tipp az agy stimulálásához:

• Töltsön el minden nap egy kis időt olvasással, írással vagy mindkettővel;
• Soha ne hagyd abba a tanulást;
• Kihívó keresztrejtvények és sudoku kezelése;
• Játssz memória- vagy társasjátékokat;
• Vegyen fel egy új hobbit, amely koncentrációt igényel;

A gondolkodási gyakorlatok mellett az agynak jót tesz a jó fizikai edzés. Kerülje a gyorsételeket, és győződjön meg arról, hogy az összes szükséges tápanyagot étrenden vagy étrend-kiegészítőkön keresztül szerzi be. És természetesen, minden este 7-8 órás alvásra törekszik.

Tippek a kreativitás ösztönzéséhez

Ha kreatív oldalát próbálja táplálni, az alábbiakban bemutatunk néhány lépést az induláshoz:

• Olvassa el mások kreatív ötleteit és hallgassa meg őket - Felfedezheti egy olyan gondolat magját, amelynek segítségével kibővítheti vagy felszabadíthatja saját képzeletét.
• Próbálj ki valami újat - Vegyen részt egy kreatív hobbiban, például hangszeren játszik, rajzol vagy mesél. Egy pihentető hobbi segíthet elméjében új helyekre vándorolni.
• Törje meg a kialakult mintákat és lépjen ki a komfortzónájából - Utazzon olyan helyre, ahol még soha nem volt. Vegyen részt egy olyan témában, amelyet korábban nem tanult.

Következtetés

Akár bonyolult algebrai egyenleten dolgozik, akár absztrakt műalkotást fest, az agy mindkét oldala aktívan részt vesz és információt szolgáltat. A normális és egészséges agy képes az egész életen át tartó tanulásra és a határtalan kreativitásra.

---