A balerinák és modellek étrendje Receptek és hírességek

étrendje

Friss cikkek

  • Nővér, sorozatgyilkos. Hány áldozatot szenvedett el?
  • Mi a Jennifer Aniston beceneve? Barátai felfedték a titkot!
  • Claudia Pătrășcanu, kétségbeesett a Bădălău család fenyegetése miatt! "Imádkozz értem!"
  • Milyen kombinált ételeket nem jó enni. Az élet aranyszabálya
  • Sava Negrean Brudașcu, Daniela Gyorfy és Anca Sigartău Fuego műsorában a TVR 2-n
  • Delia az idegenekre szegezte a tekintetét
  • Kizárólagos. Bianca Drăgușanu megfenyegeti az arcát: „Tüsszentésre késztetlek. Elvitel. Mindnyájatokat csomagolok! ”
  • Șerban Huidu és Dezbrăcatu, helyükre Cronica Cârcotașilor lép
  • Az a román, aki a világ nagy színpadain énekel, de a tévében nem látja
  • Ștefan Bănică Senior, boldog a színpadon, otthoni gondok tépik
  • Pizza kifogások helyett! Hogyan változtatta az újságíró a hibát az emberek örömévé
  • Jamie Olivernek megtört a szíve. Ami annyira elszomorította a híres szakácsot

Ennek az étrendnek az alapelve meglehetősen egyszerű: a tej és a tejtermékek fehérjét tartalmaznak, így segíthetnek éhség nélkül "átugrani" az étkezéseket. A kefir diéta 5 nap alatt 3 kilogramm, 7 nap alatt 5 kilogramm fogyást ígér. Ez a diéta segíti az anyagcserét és implicit módon az emésztés zavartalan működését. A kefir harcol, felgyorsítja a béltranszportot, hosszú jóllakottság érzetét kelti, száműzi az étkezés utáni étvágyat és szabályozza az anyagcserét.

A kefir erjesztett tejből készült tejtermék, amely a kaukázusi régióból származik. Úgy készül, hogy kefirgranulátumokat visz be tehén-, kecske- vagy juhtejbe.

A diéta alatt napi három étkezés lesz. Kalóriatartalmú étrendről van szó, ezért nem ajánlott egy hétnél tovább tartani.

Hogyan erősítheti immunitását természetesen

Tudjuk, mit tett Smiley tegnap este

5 napos kefir diéta menü

Reggeli: egy pohár kefir, egy szelet pirítós vagy süti;
Reggeli snack: 100 g gyümölcs és egy pohár kefir;
Ebéd: zöldségsaláta és egy pohár kefir;
Vacsora: egy pohár kefir és 100 g gyümölcs (alma ajánlott)
Esti snack: 100 g sajt, egy pohár kefir;
Alvás előtt: egy pohár séfir.

A menü megváltoztatható, megtartva a napi 1200 kalória határt. A tiltott gyümölcs a banán és a szőlő. A reggeli gyümölcs helyett gabonafélék (cukor nélkül) fogyaszthatók.

3 napos kefir diéta

Ez a kefir diéta a sürgősségi lehetőség, csak extrém helyzetekben ajánlott, amikor sürgősen jelentősen sürgősen kell fogynia. 3 napig csak kefirt iszol, és nem eszel mást. Az engedélyezett mennyiség napi 1,5 liter kefir. A diéta során akár négy kilogrammot is leadhat.