A banán előnyei a terhesség alatt - A blog
Édes és egzotikus íze a kedvenc gyümölcseink közé sorolja. De a finom banán tele van erényekkel is, különösen ha terhes: ebben az időszakban, amikor mindannyian hajlamosak vagyunk túl sokat enni, ez lehetővé teszi, hogy jobban fogyasszon anélkül, hogy csalódást érezne.
A banán csökkenti a terhesség utáni vágyat
Terhes állapotban elsöprő vágya van bármikor enni. Nagyon nehéz irányítani, a sóvárgás arra is késztethet, hogy több terhességi kilót szedjen be, mint amire szüksége van. A szájkosárhoz nem kell ellenállni: jobb intelligensen enni. Fehérjében és rostokban gazdag banánnak nagy a telítő ereje. Ezért tökéletes gyümölcs, hogy elkerüljük a túl édes harapnivalókat !
Mindenképpen válassza: jobb enni egy enyhén zöld banánt nem pedig nagyon érett gyümölcs vagy útifű. Ez utóbbi kettő magas glikémiás indexű hatással jár, rossz a vonalnak és a vércukorszintnek - különös figyelmet fordítson rájuk ha terhességi cukorbetegségben szenved ...