A banán növeli a melledet a blogban
Kíváncsi arra, hogy a banán rendszeres fogyasztása növeli-e a mellét? A válasz nem: csak úgy növeli a mellkasát, ha általában hízik.
Vajon a banán hízik-e, és ezért a mell mennyisége ?
Kivéve, ha sokat fogyaszt és egyszerre túl zsír- és cukorban gazdag étrendet tart, a banán nem igazán hízik meg. Sokan kerülik, mint a pestis a diétájuk során, mert több kalóriát tartalmaz 100 grammonként, mint más gyümölcsök, például alma.
Például 100 gramm banán 95 kcal-t eredményez, szemben az alma 50 körüli értékével.
De ne feledje, hogy a banán egy része általában nem túl nagy, ezért végül engedje meg magának, hogy desszertként vagy snack továbbra is alacsony kalóriatartalmú!
A banán fogyasztása ezért nem valószínű, hogy növelné a melle méretét. Egyetlen tanulmány sem bizonyította, hogy ez a helyzet.
Hogyan fogyasszunk banánt a fogyáshoz ?
Az első ösztön az, hogy egyél simán, ahogy van. Végül is olcsó gyümölcs, egész évben könnyen megtalálható, gyorsan fogyasztható és ízletes. A banán is kompatibilis gluténmentes étrend.