A bécsi kutató feltalálja a csoda étrendet - az egészséget

Annyit eszik, amennyit csak akar, és még mindig leadja a felesleges kilókat? Ami úgy hangzik, mint a sok üres diétás ígéret, ezúttal valóban működnie kell. Ibrahim Elmadfa, a Bécsi Egyetem táplálkozási szakértője új könyvében bemutatja, hogyan lehet "túlszárnyalni" testét rosttartalmú ételekkel.

étrendet

Aki ezt nem tudja: kedvenc nadrágod csodával határos módon elvesztette az alkalmasságát, az inggallér már nem csukódik be. Az egyetemi tanár és táplálkozási szakértő, Ibrahim Elmadfa "Táplálkozz, fogyj" című könyvében tudja: "A rostokban gazdag ételek segítségével túlszárnyalja a testét. Tele érzi magát, de nem hízik."

A rejtvény megoldása: a rost felszívódás nélkül halad át a testen. "Aki normálisan eszik, legfeljebb 20 gramm rostot visz be az ételeibe. Néhány trükkel - teljes kiőrlésű kenyér és teljes kiőrlésű tészta kenyér és fehérlisztes tészta helyett - egy csapásra több mint 30 grammot lehet kapni" - magyarázza Elmadfa.

Ha következetesen ragaszkodik hozzá, két hét alatt több kilót is lead. A szakértő maga táplálkozási terve szerint él, és azt mondja: "Orvosom elégedett a súlyommal!"