A bélflóra helyreáll, ha egyszerű szabályokat követ
A bélflóra tekinthető az immunrendszer alapjának. Bármilyen furcsán hangzik is, az emberi test emésztőrendszerének baktériumokra van szüksége a normális működéshez. Különböző okok miatt a bélflóra szenved. Innentől kezdve sok egészségügyi probléma! Mit kell tenni?
Így áll helyre a bélflóra
Duzzadt érzés, hasmenés, székrekedés, gyomorfájás, bélgáz, rossz lehelet vagy bőrviszketés, viszketés, ekcéma ... Az emésztőrendszer egyensúlyhiányától számíthatunk ilyen kellemetlenségekre. Általában problémák jelentkeznek antibiotikumokkal vagy fertőzésellenes szerekkel végzett kezelések után. A helytelen táplálkozás azonban nem idegen a „barátságos” baktériumok pusztulásától, amelyek sikeresen hozzájárulnak a test megfelelő működéséhez.
A baktériumok elpusztulnak, az immunitás csökken
Mielőtt kezelne minket, jó tudni, miért csináljuk. A bél-, baktérium- vagy mikrobaflóra az élet első pillanataitól kezdve alakul ki. És döntő szerepe van a test működésének szabályozásában, mivel elősegíti az emésztést és pajzsként működik a káros anyagok ellen, „választja” a tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, serkenti az immunitást. A stressz, a szakemberek ajánlása nélkül alkalmazott kezelések, a vegyszerekkel teli ételek hozzájárulnak a bélflóra elpusztításához. Éppen ezért legalább időszakosan be kell avatkoznunk valamibe annak helyreállítása, kiigazítása érdekében, mind mennyiségileg, mind minőségileg. Ellenkező esetben azt kockáztatjuk, hogy súlyosan megbetegedünk.
Tekintettel arra, hogy ez egy olyan állapot, amely nem fáj, az emésztőrendszer egyensúlyhiányát nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha székrekedés, hasmenés, hasi fájdalom, puffadás, súlyos kalciumhiány, rendellenes vérzés, látási problémák, vérszegénység szenved, ha a keze vagy a lába megduzzad, vagy hirtelen, ésszerűtlen fogyást észlel, menekülnie kell. az orvoshoz. Hashajtók, antibiotikumok, citosztatikumok, műtét, hosszú ideig fogyasztott konzervek, drasztikus diéták, zsírok, dohányzás, alkohol, édességek, hosszan tartó stressz csak a bél egyensúlyhiányának okai.
Ki segít neked
A szakemberek legújabb tanulmányai kimutatták, hogy a bélflóra helyreállításához szükséges kétféle baktérium a Lactobacillus és a Bifidobacterium, az úgynevezett probiotikumok. Bár sok vállalat azzal dicsekszik, hogy ők a legjobb, leghatékonyabb, természetes termék szerzői, amelyek célja az elpusztult mikrobaflóra helyreállítása, nem ez a baktérium forrása, hanem a belekben való jelenlétük. Ezért jó tudni, hogy ezek a „jó” baktériumok olyan élelmiszerekben találhatók, mint a joghurt, kefir, tejtermékek általában, a sör, a természetes erjesztett italok, például a bor, az almabor, a szocata, a házi kenyér, az élesztő, a káposzta, az uborka., Csokoládé.
A megbízható szövetségesek között vannak a prebiotikumok, az élelmi rostokból származó anyagok is, amelyek serkentik a barátságos baktériumok emésztését és fejlődését. Megtalálhatók gabonafélékben, lenmagokban, gyümölcsökben és zöldségekben. Bizonyos esetekben figyelembe kell venni a gyógyszertárakban található probiotikus és prebiotikus kiegészítőket. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy ezek a jótékony baktériumok még a máj, a vastagbél, a hólyag és az emlőmirigy daganatait is gátolják, csökkentik az allergia kockázatát, csökkentik a koleszterinszintet.
Óvatos! Amikor a bélflóra egyensúlyhiányban szenved, kiszolgáltatottá válunk a betegségekkel szemben.