A böjt jót tesz a testnek és az elmének
Publikáció: 2014.06.03
Böjt: Összpontosítás az önképre: William Warby A kép címe: Vízcsepp, CC-BY
A böjtöléskor az emberek önként lemondanak bizonyos vagy akár teljes ételükről egy bizonyos ideig - általában néhány naptól körülbelül két hétig. Sokan böjtölnek egészségügyi és lelki okokból, de a nagy vallások is ünnepelnek bizonyos esetekben az ételtől való tudatos tartózkodást.
Gyakori az egészségen alapuló böjt különböző formái, amelyek mindegyike az egészség és a jólét előmozdítását célozza. Míg néhány ember néhány hétig teljesen kerüli a szilárd ételt, és csak sózatlan zöldséglevest vagy gyümölcslevet fogyaszt, mások csak bizonyos ételeket - például húst -, valamint alkoholt és cigarettát hagynak fel.
Ez az úgynevezett „terápiás böjt” állítólag az egészséget szolgálja és megtisztítja a testet. Sok böjtölőnek az az érzése, hogy jobban illeszkedik önmagához és a környezethez, tudatosabb és sikeresebben cselekszik. A fogyás általában nem a koplalás célja.
A közép-európai kultúra különösen az év elején böjtöl, amikor a karácsonykor és szilveszterkor torkoskodó napok elmúltak, és visszatér némi béke. Természetesen az év bármely más időszakában böjtölhet.
A böjt nemcsak éhen hal. A mai böjt tanfolyamokon a résztvevőket szakmai útmutatás kíséri. A böjt - gyakran több napos - előkészítéssel kezdődik, beleértve a "bél kiürítését". Az éhezési módszertől függően a következő napokban naponta több liter folyadékot fogyasztanak el, és az ember testedzésre vagy meditációra szánja.
A nagyböjt vége után azok, akik böjtölnek, ismét könnyű ételeket fogyasztanak, és lassan visszatérnek a szokásos mindennapi étrendre. Míg egyesek egyszerre böjtölnek, mások a böjt napján folyamatosan böjtölnek. Az úgynevezett szakaszos böjt - vagyis csak folyadékot kell fogyasztani néhány naponta - akár a várható élettartamot is megnövelheti.
A böjt sok vallásban is ismert. Nagyböjt a kereszténységben húsvét előtt 40 nap. A zsidó vallásban az emberek böjtölnek a legmagasabb zsidó ünnepen, Jom Kippuron. Az iszlám is tudja a böjtöt a ramadánon.