A böjt negyedik napja - étkezési terv
Mi történik ma A böjt negyedik napjának étlapja
Lehet, hogy ma is küzd egy kicsit a böjt nyugtalanságával. Vagy nagyon jól állsz.
Ha ingerlékeny vagy gyengéd vagy ma, állj ellen minden kísértésnek, és szüntesd meg az okokat a böjt alatt.
Ha ma túlélted a nyugalmat, akkor fizikailag és mentálisan stabilnak érzed magad. Egyre nagyobb bizalmat kap az éhgyomri kúra egészségre gyakorolt hatásai iránt, és így a teste iránt, hogy meggyógyítsa önmagát.
Olvassa el még egyszer, mit tehet, ha nem böjtöl.
Ma általában az anyagcseréről szól.
A mai menü:
Délben igyon meg három csésze mályva teát, és szívjon ki egy szelet citromot. Készítsük el a teát 5 teáskanálból fél liter forrásban lévő vízben, hagyjuk max.
Húzza 10 percig, majd szitálja.
Délután igyon meg három csésze bodzavirág teát, és szívjon le egy teáskanál mézet. 3 teáskanálból készítsen elő fél liter forrásban lévő vízben,
10 percig meredek, majd szitáljuk.
Este igyon három csésze alvási teakeveréket. Készítsük el a teát 4 teáskanálból
fél liter forrásban lévő vízzel legfeljebb 8 percig állni hagyjuk, majd átszitáljuk.
Mire kell még figyelni:
Tartsa meg a reggeli programot, és élvezze az előző napok összes érdekes tevékenységét.
Sportolhat, de ma nem szabad használni a szaunát.
Folytass mindent nyugodtan és örömmel.
Élvezze sikereit és hallgassa meg belső önmagát, érezze, mi változott meg benned. Néhány napon belül nemcsak fizikailag változott a fogyás révén. Belső hozzáállásod és nézőpontod is
a körülötted lévő dolgokon megváltozott. Elégedett vagy vele? Tetszenek ezek a fejlemények?
Ebéd után a déli pihenés alatt felteszi a májpakolást, és támogatja a máj méregtelenítését.
Ne felejtsen el napközben vagy este lefekvés előtt relaxációs gyakorlatokat végezni. Ösztönözze az elalvást egy emelkedő lábfürdővel.
Legyél fegyelmezett és ürítsd ki a beledet.
Az utasítások minden napra (ebben a sorrendben):
Érdekelnek bizonyos megtakarítási kupontippek?
Olcsó hívásokat kezdeményezhet a callmobile segítségével, és ne hagyja ki a barátsági bónuszt, vagy vacsorázzon ízletesen gourmondóval, és használjon 15% -os üdvözlő bónuszt.
Böjtti tipp: A közösségben és szakértői irányítás mellett a siker szinte garantált. B. által Buchinger gyors túrázás Rügenen vagy terápiás böjt és wellness Rügenen.