A böjt olyan jó Petrának
Nem csak az, hogy nem eszik, pozitívan hat a fogyásra. Megmagyarázzuk, hogy a böjt milyen hatással van még a testre, az elmére és a szellemre.
Mikor hasznos böjtölni?
Amikor a mindennapi élet szünete jól megoldható, és lelkileg elég erősnek érzi magát. A döntő kritérium az, hogy teljesen egészséges és fitt vagy. Ha rendszeresen szed gyógyszert, feltétlenül konzultáljon orvosával a böjt előtt!
Hogyan épül fel a kúra?
A megelőző böjt nyolc és 14 nap között tart: a megkönnyebbülés napját öt szigorú böjtnap követi, amelyen mindenféle szilárd étel nélkül jár, és csak folyadékot - vizet, teát, levest és gyümölcslevet - fogyaszt; akkor a böjtöt két építési nappal megszakítják.
Mi történik a testben?
Az évente egyszeri böjt segít méregteleníteni és helyreállítani a test és a lélek egyensúlyát. A nem evés hozzáadott értéke a kényelmetlenség megelőzésében rejlik. Ezenkívül támogatja a létfontosságosabb életmódra való áttérést. Jó gyógyulási eredményeket értek el az anyagcsere, a szív- és érrendszeri, a légzőszervi és a bőrbetegségek, valamint a kiégés terén.
Hogyan jár az elme?
Önbizalomossá válik, ismét bízik teste erősségeiben, és könnyebben alkalmazkodik az új helyzetekhez. A munkahelyen jobban megbirkózik az intellektuális kihívásokkal, a magánéletben lehetővé válik a megbékélés. A böjt színészré tesz az életében.