A böjti hét után - böjt a Balti-tengeren, terápiás böjt Usedomon, túrázás, tánc és fogyás
- > Start
- > Regisztráció
- > Időpontok Zinnowitz Parkhotel Am Glienberg
- > Dátumok Zinnowitz VINETA Hotel
- > Véget ér a böjt hét
- > A böjt hete után
- > Táplálkozás
- > Böjt az üzleti életben
- > Együttműködési ajánlatok
- > Rólam
- > Kapcsolat
- > Impresszum
- > Általános szerződési feltételek
- > Adatvédelmi nyilatkozat
- > Vendégkönyv
- > Képek
- > Képek 2019
- > Nyílt táncórák Zinnowitzban
A böjt megtörése után:
Az emésztőszervek a böjt hétén töltötték nyaralásukat. A felépülés első napjaiban a testnek erejének harmadát kell felhasználnia az emésztési munkához.
Ezért: kerülje a sót, a hüvelyeseket és a kenyeret.
A böjt időszakának legalább egyharmadát fel kell használni az építési napokra. Az emésztés a gyógyulás 2. vagy 3. napján folytatja munkáját. Ha az elején még vannak emésztési problémák, kiküszöbölhetők például savanyú káposzta levével, zúzott lenmaggal, bolhamagokkal (esetleg előzetesen áztathatók) és/vagy szárított gyümölcsökkel joghurttal.
Gyors indulás napja:
Este: zöldségleves (pl. Burgonyával és sárgarépával, friss fűszernövényekkel)
De: főzzön és pürésítsen zöldségeket.
1. Építési nap:
Reggel: 1 ropogós kenyér, natúr joghurt vagy natúr kvark, 1 alma,
Ebéd: nyers zöldségsaláta 1 evőkanál dióval (pl. Paradicsom, zeller, sárgarépa)
Este: 2 kenyér krémsajttal vagy természetes kvarkkal és gyógynövényekkel
2. beállítási nap:
Reggel: 2 kenyér krémsajttal vagy természetes kvark uborkával, paradicsommal
Ebéd: burgonya és zöldség
Este: Keverje össze az alma és a zeller salátát 1 teáskanál joghurttal és 1 evőkanál tejjel
3. beállítási nap:
Reggel: gyümölcskvarka (50 g zsírszegény kvark, 1 evőkanál zabpehely, 1 teáskanál olaj)
Ebéd: párolt zöldségek kabátkrumplival
Este: párolt zöldségek és halak
Az étkezés neve származik Darál és idő!