A bolondbiztos technika a diéta fenntartása érdekében; végén Jelenlegi nő A MAG

A diéták (szinte) mindig ugyanazok. Az első két napban lelkesedés árad: csak párolt zöldségeket eszünk, órákon át futunk, mosolyogva mérlegeljük magunkat ... És akkor jó felbontások a végén olvad, mint a hó a napon. Lustaak vagyunk edzőterembe járni, csokira vágyunk ... És imádjuk. Vissza az elejére.

diéta

Azonban az alicantei egyetem (Spanyolország) kutatói épp most találták meg a "tévedhetetlen technikát, hogy motivációnkat épségben tartsuk: lefogyni valójában elég lenne ... fotózni.

Ennek a hipotézisnek a tesztelésére a tudósok önkéntesek csoportját követték, akik fogyni akartak: minden héten kiszámolták aTesttömeg-index (BMI) résztvevők, értékelték motivációjukat, megjegyezték étkezési szokásaikat és megmérték a fizikai aktivitás szintjét. És mindenekelőtt minden héten fényképezték az önkénteseket - természetesen gyalogosan.