A BOOTY BELT® öv árnyalja a fenekét; Mamadream

Soha ne hagyja ki az 5 perces edzést !

booty

    Könnyű és kompakt kialakítása lehetővé teszi, hogy bárhová elvihesse és otthona magán használja, anélkül, hogy el kellene hagynia az 5 perces edzést a BOOTY BELT.

  • Ez a kiváló minőségű eszköz bekapcsolva tartja a szívét, miközben izmait arra kényszeríti, hogy a Booty Bands teljes ellenállása révén dolgozzanak. Ami rendkívül hatékony súly- és súlyzós edzőgéppé és zsírégető fitneszgéppé teszi.

    • Hírességek, fitneszrajongók mind felfedezték, hogy a Booty Belt System mennyire stimuláló és hatékony, és megerősítették a csodálatos eredményeket.
    • A BOTY BELT színe véletlenszerű.

    MOST FELÉPÍTENI A FEJEIT !

    RÚGÁS

    A. 1. lépés - térdeljen és karoljon

    B. 2. lépés: Hajlítsa meg a jobb térdet, lassan emelje a jobb lábat a lehető legmagasabban, és tegye vissza a lábát (kapcsolja az oldalakat az ellenkező farizmok megdolgozásához) -4 készlet/10-15 ismétlés/60 másodperc

    A. 1. lépés - Menj deszka helyzetbe. Nézzen egyenesen a padlóra, tartsa a nyakát egyenes gerincével.

    B. 2. lépés - Emelje fel a jobb térdét a jobb könyökig, majd hozza vissza. Váltogassa a bal térdét a bal könyökéhez 4 sorozat/10-15 ismétlés/60 mp.

    BŐVÍTÉSEK

    A. 1. lépés - térdeljen és karoljon

    B. 2. lépés: Hajlítsa meg a jobb térdet, lassan emelje a jobb lábat a lehető legmagasabban, és tegye vissza a lábát (kapcsolja az oldalakat az ellenkező farizmok megdolgozásához) -4 készlet/10-15 ismétlés/60 másodperc

    TOE TOUCH

    A. 1. lépés - Helyezze magát a bal térdre és a karokra.

    B. 2. lépés - Nyújtsa kissé le a lábát a padlóról, lassan emelje fel és le a jobb lábát (nem túl magasra). Ne hajlítsa meg a gerincet, és ne nyomja össze a feneket, amikor felemeli a lábát.

    KETTŐS LÁBNYOMÁS

    A. 1. lépés - Helyezze magát a karjaira, és maradjon ropogós helyzetben.

    B. 2. lépés: Hajlítsa térdeit a mellkasához, és a lábát egyenesítse felfelé mutató lábujjakkal.

    NYIT ZÁR

    A. 1. lépés - Helyezze magát a karjaira, és maradjon ropogós helyzetben.

    B. 2. lépés - Egyenesítse ki a lábát néhány centivel a padlótól, szorosan egymáshoz szorítva. Nyújtsa ki a lábát széles V-be, és hozza össze.

    ABSOMINÁLIS TORZÁD

    A. 1. lépés - Helyezze a kezét a feje vagy a füle mögé.

    B. 2. - 2. lépés - Most emelje fel a fejét, és érintse meg a bal könyökét a jobb térdéhez, miközben a térdét a feje felé húzza. Ugyanakkor egyenesítse ki a jobb lábát, és tartsa néhány centire a padlótól. Váltogassa a jobb könyökét a bal térdéhez.

    LÁB EMELÉS

    A. 1. lépés - Álljon a karjaira, és maradjon ropogós helyzetben, vagy feküdjön le háttal a padlón. Tegye a kezét az oldalára vagy a feneke alá, ahol jól érzi magát.

    B. 2. lépés: Emelje fel a lábait a levegőben, majd engedje le félig vagy teljesen.

    A Booty Belt használata bonyolult ?

    Nem. Fontos, hogy oktató videókat nézzünk. Megmondják, hogy pontosan hogyan kell használni az övet, és fontos, hogy pontosan tartsa be ezeket az irányelveket a legjobb eredmények elérése érdekében.

    Valóban működik a Csizmaöv? ?

    Jobb, mint azt el tudod képzelni. Mint minden más fitneszeszköz, minél gyakrabban használja, annál jobban reagál a teste.