A brassóiak újságja mindenütt
A román felnőttek több mint fele túlsúlyos, és egészségügyi problémák fenyegetik őket. Tízből kettő már elhízott. A bűnös az egészségtelen életmód - derül ki a témáról első, országos szinten végzett tudományos tanulmányból. A megállapítások lebontják az elhízással kapcsolatos mítoszokat is.
Az elhízás szövődményei félelmetesek: cukorbetegség, metabolikus szindróma, szív- és érrendszeri betegségek - amelyek a halál legfőbb okai.
Kevesen híznak az endokrin mirigyek problémáitól. A legtöbbnek egészségtelen életmódja miatt voltak problémái.
Az orvosok megállapították, hogy az elhízott emberek többsége túl sokat eszik. Néhányan kiadós ételeket esznek este 9 óra után, nem tartózkodnak a zsíros és sült ételektől, amelyek magas kalóriatartalmúak. Nem alszom eleget, és ez kedvez a kg felhalmozódásának. Ráadásul mozgásszegények.
Azok, akik naponta edzenek, legalább fél órát meghaladó éber sétával, nemcsak megakadályozzák az elhízást és könnyebben fogynak, hanem előnyük is van: több kalóriát engedhetnek meg maguknak az asztalnál. Ehhez azonban mértékletességre és egyensúlyra van szükség.
Csak a táplálkozás korlátozásával szabadulhat meg a többlettől. Az ötlet az, hogy nagyon kevés állati zsírt fogyasztanak.
Azok, akik csak éhezéssel fogynak, gyorsan visszahíznak. És csak három hónap elteltével szabadulhat meg 1 kg zsírtól, amelynek során minden nap eltávolít 100 kalóriát a menüből.
Victor Ştefan 24 éves, és tucatnyi galaci embernek segít a fogyásban. 5 évvel ezelőtt elérte a 180 kg-ot. A 80-as évektől megúszta diétával, sporttal és vasakarattal. Elindult.
A segítségre szorulók a cukorbetegség és a táplálkozási klinikák szakembereihez is fordulhatnak. Országszerte 600-an vannak. De az életmódnak örökre meg kell változnia.
FOGLALKOZÁS FÉRFIAKBAN ÉS NŐKBEN