A brokkoli segít megelőzni a méhnyakrákot
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nyaki dysplasia megelőzésében, és a tápanyagok megfelelő egyensúlya lelassíthatja vagy akár meg is fordíthatja a méhnyak sejtjeinek kóros változásait.
A méhnyak kóros sejtjei - a nőgyógyásznál elvégzett Babeş-Papanicolau-teszt után - nem feltétlenül jelentenek méhnyakrákot, de riasztási jelet jelentenek a test részéről, hogy valami történik. A diéta fontos szerepet játszhat a méhnyakrák megelőzésében.
Az első és legfontosabb dolog az antioxidánsok és különösen a béta-karotin fogyasztásának növelése, amelyet a szervezet az A-vitamin előállításához használ fel.
A narancssárga zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak béta-karotint, azaz sárgarépát, édesburgonyát, dinnyét. A brokkoli mellett a savanyú káposzta, valamint a tiszta és egyszerű káposzta kiváló béta-karotin növényi forrása - áll a "Nők egészségkönyvében".
Ugyanezen forrás szerint a többi fontos antioxidáns tápanyag a C-vitamin - a citrusfélékben, a zöldbabban - és az E - zöldségfélék zöld gyümölcsökkel, dióval és magvakkal, valamint a cink - hüvelyesek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák - és a szelén - halak, kagylók, gabonafélék és fokhagyma.
Ezenkívül töltse fel a lemezt folsavban gazdag ételekkel - zöldekkel, sárga zöldségekkel és citrusfélékkel. Kimutatták, hogy a folsav, egy fontos B-vitamin lassítja a kóros sejtek mutációját.