A bűntudatot enyhítő megoldás intuitív elfogyasztása diétával szembesülve
Ma már köztudomású, hogy nőnek lenni, élnie kell azzal az állandó nyomással, amelyet a társadalom ránk gyakorol, hogy megfeleljünk elvárásainak !
Szépnek és szexinek kell lenned, de nem provokatív, okos és ambiciózus de nem túl sok, mindent bele munkája van és anya is... Mi van, de meg fogja érteni, kezdünk elege lenni abból, hogy nem tudunk csak önmagunk lenni !
A test pozitivizmusa és az önelfogadás mögött mélyen szórakozás közben továbbra is figyelni akarunk súlyunkra !
De probléma ! Mindennel, amit az ételről hallunk, kezdjük már nem tudni, kinek higgyünk! A számunkra nagyon kevés yoyo-hatás már nem akarunk drasztikus és demotiváló diéták bevezetésével játszani az egészségünkkel. ! Nincs több korlátozás, elbúcsúzunk a rezsimek zsarnokságától !
De akkor, ha szórakozás közben figyeled a testsúlyodat, lehetséges-e ? Két olyan elképzelés, amely ellentmondásosnak tűnik néhány ember számára, de ennek ellenére a Les Éclaireuses-ben, 100% -osan hisszük !
Mi lenne, ha a megoldás egyszerűen az lenne hallgassa testét az intuitív étkezés mellett ? Évekig tartó lekapcsolás után, itt az ideje, hogy újra kapcsolatba lépj a testeddel !
Kövess minket, mindent megmagyarázunk neked !
1. Intuitív étkezés, mi ez ?
Az intuitív étkezést Evelyn Tribole és Elyse Resch amerikai táplálkozási szakemberek fogalmazták meg 1995-ben. A koncepció meglehetősen egyszerű: arról szól, hogy kilépjünk az étellel való konfliktusos kapcsolatból azzal, hogy visszatérünk a test hallgatásához anélkül, hogy elnyomnánk az érzelmeit.
Ennek a folyamatnak a célja tehát az, hogy figyeljen az igényeikre és a testünk jelzéseire, miközben tiszteletben tartja étkezési preferenciáikat, mindezt korlátozás nélkül. !
Ez nem diétáról szól: sőt ennek a mentalitásnak teljesen az ellentéte! Ennek az intuitív étrendnek ez az alapelve, meg kell tanulnod újra kapcsolatba lépni önmagaddal a kötelezettségek alóli felszabadítással! Ez nem egy étkezési módról szól, sokkal inkább egy terápiáról, amely számos eszközt ad a testünk követéséhez és alkalmazkodásához.