A cékla előnyökkel jár a máj méregtelenítésében
Cukorrépa A főtt vagy a gyümölcslé számos egészségügyi probléma szempontjából előnyös, beleértve a máj méregtelenítése és a vérnyomás szabályozása. A cékla (lat. Beta vulgaris) sok növény a májat védő anyagok.
Mesélhetünk répáról is megőrzi tulajdonságait főzésétől függetlenül. Cukorrépa serkenti az immunrendszert a sejtlégzés és a szövet oxigénellátásának javítása, mert ösztönzi az új vörösvérsejtek termelését (az eritropoézis nevű folyamat). A továbbfejlesztett sejtlégzés segít fenntartani a szív, az izmok és az idegek optimális állapotát. Ennek a hírnévnek köszönhető, hogy az Egyesült Királyságban a cukorrépa értékesítése csak az elmúlt években 20% -kal nőtt.
Kardio és izmos állóképesség
Az Exeter Egyetem Sport- és Egészségtudományi Iskolájának kutatói nemrégiben készített tanulmánya szerint a céklalé rendkívüli tulajdonságokkal rendelkezik, mivel egyebek mellett az izmok feltételezhetetlen kitartása tartós fizikai megterhelés esetén. A tanulmány következtetései egy olyan kísérleten alapulnak, amelyben egy 19 és 38 év közötti férfi csoportot kényszerültek orvosi kerékpárokon pedálozni. A férfiak az egész kísérlet során naponta fél liter céklalevet ittak. A csodálatos eredmény az volt, hogy a vizsgálatban résztvevők izomerejük 16 százalékkal magasabb volt, mint normál körülmények között. A kutatók elemezték a céklalé összetételét, és megállapították, hogy ez csökkenti az izmok energiáját a testből. A vér nitrátszintjének növelése megtakarítja az adenozin-trifoszfát tartalékot, amely a szervezet legfontosabb energiaforrása.
Betegség kezelése
A répafogyasztás a rákos sejtek normalizálódásával is összefügg, mivel ez megváltoztatja a légzésszámukat. Ez nem feltétlenül gyógyítja meg a betegséget, de hozzájárulhat életének és minőségének meghosszabbításához (Kirsten Hartvig "Az immunitáshoz nélkülözhetetlen 150 étel" című könyvéből származó információk). A cékla hozzájárul a pH (sav-lúgos egyensúly) stabilizálása a testben, fontos az immunitás szempontjából, mert a baktériumok virágzanak, amikor a pH-egyensúly megbomlik a testben.
A céklát rák (különösen leukémia), bőrproblémák, krónikus fertőzések, gyulladásos bélbetegségek, májbetegségek, valamint szívbetegségek és rheumatoid arthritis megelőzésében és kezelésében alkalmazzák. Hozzájárul zsíranyagcsere, nincs mellékhatása, és a legtöbb ember jól tolerálja. Hosszú ideig kell fogyasztani az általános egészségi állapot és vitalitás javítása érdekében. A cékla egyformán hatásos mind főzve, mind nyersen, vagy természetes gyümölcslé formájában.
Kevés kalóriát tartalmaz és javítja az anyagcserét
A cékla kalóriát tartalmaz kevesebb, mint várná. A cékla nem hízik. Még akkor is, ha édes, a répa kevés kalóriát tartalmaz - egy csésze (azaz 170 gramm) csak 75 kalóriát tartalmaz.
A máj megfelelő működését akadályozó anyagok közé tartozik a koffein, alkohol, drogok, fogamzásgátlók, cigaretta, grillezett hús, telített zsírok, kipufogógázok, festékgőzök, magas fehérjetartalmú étrend. Magától értetődik, hogy javasoljuk, hogy kerülje ezeket a dolgokat, de ha vissza akarja állítani a máj megfelelő működését és méregtelenítésére van szükség, javasoljuk többek között a céklát.
A cékla elsősorban kálium és folsav (B9-vitamin) segítséget nyújt a vérnyomás és a szívvédelem szabályozásában. A folsav nagyon hasznos és szükséges a terhes nők étrendjében, jelentősen csökkentve a születési rendellenességek kockázatát.
A káliumtartalom magasabb, mint a sörélesztőben, és a cékla jótékony tulajdonságai megőrződnek, függetlenül attól, hogy nyersen vagy elkészítve szolgálják fel. A cékla előnyös tulajdonságai nem vesznek el a sütőben történő forralás vagy főzés során!
Máj méregtelenítés
A céklalé sok vitamint tartalmaz, javítja az anyagcserét, küzd a vérszegénység ellen és rendelkezik máj méregtelenítő hatása segít a tárolt zsír elpusztításában. A cékla a nátrium és a kalcium (10: 1) egyedülálló kombinációját tartalmazza, amely segít feloldani a kalciumot és eltávolítani a felesleges kalciumot a szervezetből. A cékla intenzív hatással van a test energetizálására és újramineralizálására, mivel sok szénhidrát, nyomelem (magnézium, foszfor, kálium, vas) és vitamin (A, B, C és PP) van benne.
A pigment, amely a répának intenzív lila-piros színt ad, a nagyon erős rákellenes szer! A területen végzett kutatások azt mutatják, hogy a cékla valódi segítség a vastagbélrák elleni küzdelemben. A cékla két antioxidáns enzimet aktivál a máj glutation-peroxidázban és a glutation-s-transzferázban. Ezeket az enzimeket a májsejtek igazi testőreinek tekinthetjük, amelyek megvédik őket a szabad gyököktől, hogy megvédhessék az egész testünket. A máj a fő méregtelenítő szerv testünkben, ahol a mérgező anyagokat lebontják és eliminálják. Ez a folyamat sok szabad gyököt generál.
A cékla ellenjavallt cukorbetegek számára nagy mennyiségben. A cékla összetételében lévő cukor nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben.
A cékla segít a máj méregtelenítésében, de ügyeljen más tényezőkre, amelyek akadályozhatják a máj megfelelő működését. A jó hír az, hogy ha optimális étrendet tart fenn, fenntarthatja a máj normális működését. A répa mellett sok zöldség fogyasztását javasoljuk, például káposztát, brokkolit, karfiolt, kelbimbót.
Cékla (mennyiség: 1/2 csésze) alacsony kalóriatartalmú (38), 0 koleszterin, 65 mg nátrium, 0,2 g zsír, 1 g fehérje, 8 g szénhidrát, 1,7 g rost.
… Jódtartalmának köszönhetően a cékla az egyik első helyet foglalja el a zöldségek között
… Ha nem törik el a cékla szárát, az jobban megőrzi ízét és színét.
… A kis répa édesebb, mint a nagy
| Cékla (főtt)1 nád> 170 gramm > 75 kalória | ||
| folsav | 136,00 mcg | 8.2 |
| mangán | 0,55 mg | 6.6 |
| kálium | 518,50 mg | 3.6 |
| élelmi rost | 3,40 g | 3.3 |
| C-vitamin | 6,12 mg | 2.5 |
| magnézium | 39,10 mg | 2.4 |
| triptofán | 0,03 g | 2.3 |
| Vas | 1,34 mg | 1.8 |
| réz | 0,13 mg | 1.6 |
| foszfor | 64,60 mg | 1.6 |
Javasoljuk a céklalevet, de konzerv BIO céklát is, amelyből gyorsan elkészítheti a salátákat.