A chia magok híznak - Chia mag kalória - Chia mag diétán

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

magok

Ha 100 gramm szárított chia magot vesz be, tudnia kell, hogy körülbelül 490 kalóriát talál. E kalóriákból körülbelül 53% zsír, 36% szénhidrát és 11% fehérje található. A chia mag kalóriabevitelének jobb megértése érdekében tudd meg, hogy ez összehasonlítható a csokoládééval. Valójában 100 gramm csokoládénként átlagosan valamivel több, mint 500 kalóriát találunk. Ez a szám nyilvánvalóan attól függ, hogy milyen típusú csokoládéról beszélünk.

A chia magok híresek arról, hogy az anyagcserénk felgyorsításával a derék körül felhalmozódott zsírokat égetik el. Ezenkívül ezek a kis magok kalciumban gazdagok, ami elősegíti a nap folyamán bevitt zsírok emésztését. Ha az alábbiakban kifejtettek szerint rendszeresen fogyasztják, a chia mag segíthet a fogyásban. Így a chia magok lehetővé teszik, hogy egyrészt teljes legyen, másrészt ne hízzon.