A chrono-táplálkozás megértésének kulcsainak megfejtése

Egyél meg mindent, de a nap megfelelő időpontjában

Folytatjuk a wellness létesítmények asztalain virágzó divat diéták megfejtését, krónotáplálkozással. Gyakran inkább egy új életmód elsajátításáról van szó, mint tíz kiló lefogyásról egy-két hetes tartózkodás alatt. Az a jó, hogy csokoládét tervez.

megértésének

Köztudott, hogy amikor megfelelő élelmiszer-higiéniát alkalmazunk, megtaláljuk a vonalat.

A divatos módszerek közül a krónotápláltság még a thalasso központokban és más gyógyfürdő szállodákban is egyre vonzóbbá válik, amelyek karcsúsító kúrákat kínálnak.

Akár ezt a nevet viselik, akár nem, mivel ezt a kifejezést Alain Delabos orvos tette híressé, aki ma megállapodást kötött Thalazur Royan-nal.

Az elv ? Mindent megeszünk, de a nap megfelelő időpontjában.

Mivel testünk igényei naptól függően változhatnak, csakúgy, mint az étel felszívódásához szükséges enzimek és hormonok szekréciója.

A zsírokat lebontó lipázok reggel kiválasztódnak; a fehérjékről gondoskodó proteázok délben.

Az inzulin cukrokat használ, hogy megakadályozza a délutáni fáradtságot. Este pedig a szervezet alig választ ki több enzimet.

Csokoládé délutáni teához

Kérdés, hogy ételeit négy szakaszra osztjuk az enzimatikus bioritmusunk szerint, hogy ne tároljuk a feleslegeset.

Lipidek, fehérjék, lassú cukrok reggel, hogy jól kezdjék a napot. Délben fehérjék és lassú szénhidrátok; gyors cukrok harapnivalókhoz („snack” felnőtteknek); sovány a vacsoránál.