A Cohen-diéta Jean-Michel Cohen - Elle módszeréről szól

cohen

Kinek ?

A Cohen-módszer alkalmas azok számára, akik saját tempójukban szeretnének fogyni anélkül, hogy megfosztanák magukat.

Az elvek

Egyél ki mindent kiegyensúlyozottan szórakozás közben. Itt van a Cohen-diéta titka. Újra megtanuljuk, hogyan kell kezelni az étrendünket. Minden engedélyezett, de csökkentett mennyiségben. A zöldségek és gyümölcsök kedvükre vannak, ami lehetővé teszi, hogy jóllakhasson anélkül, hogy hízna. Még mindig két tiltott étel van: cukros italok és alkohol. A Cohen-diéta hangsúlyozza a fizikai aktivitást is. Ami előnyös a diéta kialakításában és sikerében. Minden héten Jean-Michel Cohen tanácsot ad Önnek a diéta során. A leadandó fontok számától függően étkezési terveket és bevásárlólistákat kap.

A legtöbb

Fogyás. Hosszú távú étrend. Kiegyensúlyozott étrend. Az ételek nagy változatossága. A Cohen diéta rugalmas és lehetővé teszi a társasági életet. Az étrend hangsúlyozza a sporttevékenység gyakorlásának tényét.