A comb tüdő gyakorlása súlyzókkal

comb

Az elülső tüdő formálja és erősíti a combokat és a feneket. Nagyon gyakorolják a súlyzóban, a tüdő nem engedi meg a nagy terheléseket, és megfelelő egyensúlyhoz szükséges némi alkalmazkodási idő.

SZERVES ENERGIABÁR

Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪

  • Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
  • Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
  • Növényi fehérjékben gazdag
  • Könnyen emészthető
  • Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
  • 10% kedvezmény kóddal MUSCU

Célzott izmok

gluteus maximus, quadriceps (rectus femoris, crural bicepsz, vastus lateralis és medius), hátsó comb, a borjak talp, has, adduktorok, hát (gerinc, ágyéki).

A gyakorlat végrehajtása

Állva lépjen a jobb lábával elég messzire, hogy a végső helyzetben a jobb térdnél a szög 90 ° legyen. A hátsó térd nem érinti a talajt, és nem haladhatja meg a sarok tengelyét. Támassza alá magát a sarkán, és nyomja meg, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe.