A csalás szükségessége vagy utópia A városi táplálkozási szakember
Mióta tíz évvel ezelőtt elkezdtem részt venni az edzés, a fitnesz és az erős sportok világában, a csalétkezés népszerű fogalom. Különösen az izomnövekedés és a gyógyulás elősegítésére ajánlották, majd a sportoló anyagcseréjének "fellendítésére".
Ahhoz, hogy megtiszteljen a tavaszi szünet fogyasztásával, szigorúnak és strukturáltnak kellett lennie az egész héten. Ennek során megfontolt étkezési választásainkat, amelyek szilárdan rögzültek a rutinunkban, néhány órára félretették. Az alapelv ezért meglehetősen egyszerű: engedje meg magának az összes étrendi korlátozást egyetlen étkezés során, vagy néha egy egész nap alatt, kalóriakorlátozás nélkül.
Fizikai és pszichológiai következmények
Bár a fogalom vonzónak tűnhet egyes egyének számára, néha eltérő mértékű negatív következményekkel jár az ember fizikai és pszichológiai vonatkozásai.
Vegyünk egy sportoló példáját, aki több hónapon át szigorú, ellenőrzött, platonikus étrendet alkalmazott étrendi eltérések nélkül, egy olyan sporteseményre való tekintettel, amely sajátos súlyt igényel. Az egyetlen étellel kapcsolatos öröme, hogy szombaton egy csalétkeztetést alkalmaz, amely általában teljes méretű pizzából, krumpliból és fagylaltból áll. Ez az úgynevezett sportolónő szó szerint megszállottja az étkezésnek, az idő 99% -ában túl drasztikus megközelítés miatt. Ugyanez a rutin áll be folyamatosan, hétről hétre.
Néhány sporttáplálkozási szakember észleli az olyan viselkedés megjelenését, amely hasonló a mértéktelen étkezési rendellenességek enyhe tüneteihez egy ilyen rutin kialakulása után (nagy mennyiségű kalória fogyasztása, torkolás stb.)