A csaló étkezés, c; hogy mit vagy hogyan lehet örömmel fogyni; Veggie-Fit
Ha hozzám hasonlóan Ön egyike azoknak, akik testét kívánják tonizálni, vagy egyszerűen csak jobb az egészségük, akkor biztosan látja az interneten vagy a női magazinokban a "csoda" recepteket, amelyek ellentmondóbbak az előzőnél. De ha van olyan, amely tudtommal mindig egyöntetű volt, az a Cheat Meal.
Ennek a cikknek köszönhetően felfedezheti a Cheat Meal elvét és annak előnyeit.
Mi az a csalás ?
Cheat Meal, ami szó szerint azt jelenti, hogy "cheat meal" egy olyan étkezés, amelyet hetente egyszer elkényeztet, amikor elkényezteti magát ... igazán kényeztesse magát. Ez az az étkezés, ahol nem számolja a kalóriákat (általában azt gondolom, hogy a kalóriákat számolni hosszú távon rossz), ahol nem nézi az étkezés összetételét, de ahol azt eszeljük, amit igazán szeretnénk, minden korlátozás nélkül.
A Cheat Meal előnyei: tapasztalatom
1/Pszichológiai
Ki az élelmiszer-kiegyensúlyozás idején még soha nem álmodott egy teljes zsírtartalmú hamburgert enni, sok krumplit enni és fagylalttal befejezni? A Cheat Meal ezt megengedi !
Igyekszem egész héten a lehető legtöbbet kitartani növényi étrenddel (íme néhány ötlet a zöldségételek könnyű összeállításához) és HCLF-mel. Elég azt mondanom, hogy néha kissé nyáladzik, amikor találkozom olyan emberekkel, akik olyan süteményeket esznek, amelyek emlékeztetnek a gyermekkoromra ... Szóval, Annak tudata, hogy a hét végén bónusz étkezés van, lehetővé teszi a dekompressziót és nem érzem csalódottnak, mert tudom, hogy meg tudom csinálni. Ezzel a módszerrel, Motivált maradok a héten edzeni, akkor teljes mértékben kihasználom azokat a pillanatokat, amikor egészségesen étkezem, és abban a csaláskor, amikor több zsírt fogyasztok, feldolgozott termékekkel. Ez a pillanat kiváltságos bűntudat nélkül, csak örömmel enni.
FIGYELEM: A közhiedelemmel ellentétben egyetlen Cheat Meal a héten soha nem fogja tönkretenni erőfeszítéseit! Éppen ellenkezőleg, megfigyeljük, hogy ennek köszönhetően az emberek valóban kiegyensúlyozott étrendet hívnak életükbe.
Képzeld el: az egészség olyan, mint a folyó folyó.