A csecsemőknek ízérzetük alakul ki a magzatvízben
terhesség
Az anya terhesség alatti étrendje befolyásolja a gyermek étkezési magatartását.
Olvasson el mindent a magzatvíz ízéről és arról, hogy miként támogathatja gyermekét egészséges táplálkozással a kezdetektől fogva.
A baba ízlése a méhben fejlődik ki
Egy amerikai tanulmány szerint az anyák a terhesség alatti étrendjükön keresztül alakíthatják gyermekük ízlési preferenciáit. Mivel a csecsemők az ízérzetüket a magzatvízben fejlesztik. Körülbelül a terhesség 6. hónapjától a baba megkóstolhatja a gyomrot. Az anya étlapján található ételek különböző ízeit a születendő csecsemők a magzatvízen keresztül szívják fel. Ha a csecsemőt szoptatják, folytatódik az ízképzés: Az ízek az anyatejjel jutnak el a gyermekhez.
Ezt támasztja alá a müncheni Birgit Engert táplálkozási edző is: „A terhesség már most is nagy hatással van a növekvő gyermek étkezési magatartására. Azok, akik nagyon egyoldalúan étkeznek, kockáztatják, hogy a gyermek is bróker lesz. "
Az anya étlapjához tartozik
A magzatvíz íze az anya étrendjétől függ. Ha az anya változatos és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, akkor a születendő gyermek még az anyaméhben megismeri az ízkomponensek sokféleségét, és edzi annak ízérzetét. A gyerekek később felismerik az ízét. Ezért nem olyan negatívak például az első zabkása kapcsán.
"Minél változatosabb az ételválasztás, annál nyitottabb lesz a gyermek az új ízek iránt" - mondja Birgit Engert. Táplálkozási edzőként, személyi edzőként és a szomatikus intelligencia edzőjeként offline és online módon támogatja ügyfeleit a megfelelő étkezés érdekében (www.happyness-muenchen.de). Azt tanácsolja az anyáknak, hogy „tartsanak kiegyensúlyozott étrendet. Ez rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, hogy elegendő tápanyagot biztosítson magának és gyermekének. Pozitív mellékhatás: a gyermek hozzászokhat bizonyos egészséges ízmintákhoz ".
Amit a baba születése előtt kap a világtól
Nem jó íze, nem létezik
Ily módon a szülők biztosíthatják, hogy gyermekük a terhesség alatt egész évben ne csak vajas tésztát egyen. A kicsik már a kezdetektől megtanulják a normális étkezést. Ez nem csak a fejlődés szempontjából pozitív, mert a növekvő test elegendő tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ráadásul a szülőknek sokkal kevesebb problémája van a későbbiekben gyermekeik evésével. Mert nem ízlik. Ily módon a család rugalmasan szervezheti mindennapjait, visszatérhet az idényjellegű termékekhez és olyan ételeket főzhet, amelyeket minden családtag élvez, anélkül, hogy mindig további ételeket kellene készítenie a gyerekeknek.
Minél cukormentesebb
Igen, mindannyian szeretnénk enni egy darab csokoládét. De mint mindig, az ipari cukor sem egészséges étel. Birgit Engert figyelmeztet: „Ha a kismama sok édességet tartalmaz az étlapon, akkor a gyermek megszokja az édes méhet az anyaméhben. Ez önmagában történik az anyatejjel, előzetesen nem szabad befolyásolni. ”Azt, hogy miért tartalmaz annyi cukrot az anyatej, még nem vizsgálták megfelelően. Mi ismert: A tejcukrot nem lehet utánozni, és nyilvánvalóan pozitív hatása van a belekre és az immunrendszerre. Ez azonban nem vonatkozik az iparilag előállított édességekre.
Ha az anya túl sok cukrot eszik, akkor megnő a kockázat, hogy a csecsemők és a kisgyermekek később elutasítják a cukrozatlan ételeket. Mivel az ízérzet pozitívan reagál az édes dolgokra. A gyümölcsökből és zöldségekből származó természetes fruktóz természetesen továbbra is a kiegyensúlyozott étrend része.
Egészséges táplálkozás gyerekeknek: 10 aranyszabályunk
Szilárdítsa meg az egészséges preferenciákat
A szülőknek továbbra is egészséges ételeket kell kínálniuk gyermekeiknek ízlésük javítása érdekében. Ez általában nem igényel különösebb erőfeszítéseket, ha a szülők egyébként is kiegyensúlyozottan étkeznek. Aztán a gyerekek csak velük esznek, és folyamatosan érintkeznek más ételekkel. Ha a gyerekek egy ételt hatszor esznek más ételekkel kombinálva, akkor van esély arra, hogy megkedveljék. Ily módon a szülők később megismertethetik gyermekeiket ismeretlen ételekkel.
Korai zenei nevelés: Így könnyedén támogathatja gyermekét zeneileg
Tetszett a "Csecsemők ízérzéke kialakul a magzatvízben"? Örülnénk, ha megosztanád a cikket - és természetesen örömmel követhetsz minket a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagramon.