A csillagok étrendje Brooke Shields gyakorlatok, stílus- és szépségápolási tippek

Brooke Shields: Diéta 10 kg lefogyáshoz 1 hónap alatt. Csillag étrend, stílus és szépség!

Súly: 69 kg (152 font).
Méret: 1,80 méter (5 láb 11 hüvelyk)

Kor: 55 év (1965. május 31.)
Születési hely: New York, USA.

Diéta a Brooke Shields-től: 1. napi menü

Reggeli: frissen facsart narancslé és 2 szelet pirítós lekvárral.
Ebédelni: Krém zöldségleves (spenót, brokkoli, sárgarépa és cékla) és fél csésze főtt tészta.
Kis snack az étkezések között: 1 kemény tojás. 2 kis adag kvark, tejeskávé zsírszegény tejjel.
vacsora: 1/2 bőr nélküli csirkecomb, sütőben vagy mikrohullámú sütőben, 2 tányér saláta olaj nélkül.

Diéta Brooke Shields-től: 2. napi menü

reggeli: 1 tál müzli mazsolával és fél csésze sovány tej.
Ebédelni: 1 fél tányér fekete bab és 1 pita kenyér, amelyet 1 adag olaj nélküli saláta tölt meg.
Kis snack az étkezések között: 1 szelet mazsola és fahéj torta, egy kis kvark, kávé vagy tea.
vacsora: sült hal salátával és fél tál rizzsel.

Diéta Brooke Shields-től: Napi menü 3

reggeli: 1 szelet gyümölcstorta, 2 teáskanál alacsony zsírtartalmú kvark, kávé vagy tea.
Ebédelni: 1 tányér zöldség (spenót, brokkoli, sárgarépa és cékla) és egy fél tál főtt tészta.
Kis snack az étkezések között: 1 kemény tojás. 2 kis adag kvark, tejeskávé zsírszegény tejjel.
vacsora: 1/2 bőr nélküli csirkecomb, sütőben vagy mikrohullámú sütőben, 2 tányér saláta olaj nélkül.

Diéta Brooke Shields-től: Napi menü 4

reggeli: egy kis dinnye (100 g.) fele és túró.
Ebédelni: 1 sajtos szendvics, 1 finom szelet sonka és 1 pohár szezonális gyümölcsből készült gyümölcslé.
Kis snack az étkezések között: 1 kemény tojás. 2 kis adag kvark, tejeskávé zsírszegény tejjel.
vacsora: Sült csirke és vegyes saláta.