A csillagok étrendje Michelle Obama Kiegyensúlyozott étrend, organikus étrend és gyakorlatok
Michelle Obama: kiegyensúlyozott étrend és organikus étrend. Csillag diéta a fogyáshoz és a testmozgáshoz!
Tanulja meg az étrendet és az életmódot Michelle Obama, Amerika első hölgye. Ha túl van Diéta és vége kiképzés beszél, az ember gondol egyet kiegyensúlyozott étrend, organikus étrend és napi testmozgás. Csak ezt csinálja Michelle Obama, hogy nagyon elfoglalt idő ellenére tele van energiával és egészséggel. A választási kampány során Ms. Obama és családja úgy döntött, hogy jobban étkezik azzal, hogy időt szán a kiegyensúlyozott étrendre. Azt mondja,
"Amikor elkezdtük az elnöki kampányt, a legnagyobb gondom az volt, hogy megyünk kiegyensúlyozott ehetett. Ezért elkezdtük nézegetni étrendünket, és megpróbáltuk eltávolítani belőle a nem kívánt tételeket, és elsőbbséget adni a helyben termesztett szezonális zöldségeknek és gyümölcsöknek. Neveltük gyermekeinket, hogy gondosan olvassák a címkéket. Mindig húzunk Bioélelmiszerek előtt."
Michelle Obama elmondod nekünk Edzés a Fehér Házban:
"Igen. Van egy kis edzőterem, ahol minden megtalálható, amire szüksége van. Hetente négyszer vagy ötször edzek és Barack Obama hatszor. Edzés fanatikus. Futok a futópadon, izomedzést és egy kis kötélugrást és néha kick-boxot folytatok. Szeretnék még több Pilates-t csinálni, ha lesz rá időm. Miután megszülettem Malia-t, elkezdtem nagyobb hangsúlyt fektetni az edzésre, mert rájöttem, hogy a boldogságom ahhoz kötődik, hogyan érzem magam. Azt akarom, hogy a lányaimnak legyen anyjuk, aki vigyáz rájuk, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy hajnali 4: 30-kor kell kelnem, hogy elvégezzem az edzésemet. "
Ha megkérdezed tőle, miért kel fel ilyen korán edzeni, van Michelle Obama nagyon érdekes válasz:
"Nos, azt mondtam magamban: ha körülvennék 4:30 reggel fel kellett kelni dolgozni, én felkelek. Ha fel kellene állnom, hogy vigyázzak a gyermekeimre, akkor felkelnék, hogy megtegyem. De amikor magamról szólok, minden megváltozik: "Ó, nem tudok felkelni 4: 30-kor." Szóval meg kellett változtatnom a gondolkodásmódomat. Ha nem gyakorlok, nem érzem jól magam. Depressziós vagyok. A Fehér Házban mindenképpen könnyebb edzeni, mert ma nagyon támogatom. De mindig a nem támogatott nőkre gondolok. Ezért a munka és a magánélet egyensúlya nem csupán politikai kérdés, hanem nők és anyák elvárásainak megváltoztatása. "