A csípő vagy a térd osteoarthritisében ajánlott a testmozgás? Tai Chi Chuan a
Az oszteoartritisz a porc olyan betegsége, amelyet nem szabad összetéveszteni az ízületi gyulladással, amely az ízület gyulladása, és különbözik a csontritkulástól. Az osteoarthritis lehet a porc betegsége, vagy a környező szerkezetek rendellenességének (deformáció, törés, már meglévő elváltozások) eredménye, amely a porc másodlagos károsodását eredményezi.
A porc egy élő szövet, amely felelős az ízület belsejében mozgó csontok végének megtartásáért. Biológiai csillapító funkciót is biztosít az ízület csontjai közötti sokkok hatásának csökkentésére. Ez egy folyamatosan megújuló szövet, ideértve az időseket is. Az osteoarthritis ezért nem kapcsolódik a porc helyes értelmében vett kopáshoz. Gyakran fájdalmas járványok révén alakul ki, amelyek helyi gyulladásos rohamnak felelnek meg .
A testmozgásnak alapvető szerepe van a betegségek megelőzésében, társulva a súlycsökkenéssel, az ízületek túlterhelésének szabályozásával, akár szakmai, akár sportos, valamint az anatómiai hibák kijavításával, amelyek befolyásolják az ízületek normál működését. A testmozgás hatását különösen a térd osteoarthritisében vizsgálták, amely felelős a fájdalomért, majd a gyalogos merevségért. A páciens lehetőségeihez igazított gyakorlat kedvezően befolyásolja a fájdalmat és az ízület működését. Ez a javulás különösen észrevehető a térdkalács osteoarthritisében, amely nagyon zavaró, különösen a lépcsőn felfelé és lefelé haladva.
A fizikai gyakorlatokat bármely életkorban lehet gyakorolni, de mindig figyelembe kell venni a hátrány fontosságát és az egyes esetekre jellemző szenvedéseket. Csak extrém esetekben kell lemondani a testmozgásról, amikor már nem tudják teljesíteni az állapot javításának és a fogyatékosság csökkentésének terápiás célját. Minden esetben az erősítő gyakorlatokat részesítik előnyben. Kezdetben gyógytornásznak vagy funkcionális rehabilitációs orvosnak kell tanítania őket. A gyakorlatok nem azonosak a térd vagy a csípő osteoarthritisében. Javasolt jó talpbetét vagy cipő, amely elnyeli az ütéseket. Az elhízott vagy túlsúlyos emberek számára a betegképzési program javíthatja az étrend betartását, és tanácsokat adhat a megfelelő gyakorlatokról.