A csirkék legyenek KFC fehérjéből (táplálkozás, étel, fitnesz)
Sok a fehérje, vagy inkább sok a zsír a Kfc-ből származó csirkerészekben? Használható-e izomépítésre, vagy felhasználhatja-e a csirkét fehérjeforrásként az izomépítéshez?
6 válasz
Úgy gondolom, hogy általában sok zsírt tartalmaznak, mert zsírban fürdik vagy rántják. Nem vagyok testépítő, de a sült tojást/vagy spaetzle-t ajánlanám. A YouTube-on videót is nézhet táplálkozási tippekkel. Remélem tudok segíteni. "LG Albizo
Túl sok zsír van a panírozásban, ettől eltekintve normális csirke. Ehet útközben is, de nincs semmi baj abban, ha otthon megsütjük, vagy akár magunk is elkészítjük a húst. Nagyon hideg ízű, és 1-2 napig hűtőszekrényben tartható.
Több zsír, mint fehérje. De ha otthon sütjük a csirkét a serpenyőben, akkor alig van benne zsír, kalória: 110/100g és több fehérje:)
Ha a KFC termékei panírozottak, akkor ez egy kalóriabomba, zsírbomba és sok szénhidrátot tartalmaz
Minden csirkében van fehérje, de természetesen sok zsír is van sütve. De ha tornázol, akkor mindenképpen szükséged van egy kalóriatöbbletre, és attól függően, hogy mit eszel még, ami passt illik
Körülbelül azonos arányban legyen zsír és fehérje. Tehát ez már alkalmas izomépítésre, de a következő étkezéskor mindenképpen elég zsírszegény ételt fogyasztani.
hasonló kérdések
A súlyzós edzés során izmokat építhet fehérje nélkül?
A kérdésem az, hogy hogyan tudok valóban segíteni az izmok felépítésében (a fenéken), mert ezek a fehérje/fehérje turmixok segítenek és hogyan segítenek? Vagy mit kell tudnom az izomépítéshez? Vagy a táplálkozásról?
És "fogyhatok" izomépítés közben, mert néha úgy tűnik számomra, hogy a fenekem kevesebb, mint korábban. és mintha az izomépítés ellentéte történne
Szóval, attól tartok, ha túl sokat eszem, akkor is felveszem a zsírt, és visszacsúszom a régi étkezési szokásaimba (egyél semmit-semmit). Tehát tudsz izmot építeni akkor is, ha 1800-2000 kcal-t és kb. 100 g fehérjét eszel? Nem akarok azonnal hegyeket építeni, csak azokat az izmokat kell felépítenem, amelyeket a kevés étellel elvesztettem, és ha lehetséges, még többet is.
Csak akkor tud izmokat építeni, ha minden nap megfelel a fehérjeszükségletének?
Ez jó ötlet? Végül is a mogyoró sok fehérjét tartalmaz, de sok zsírt is tartalmaz.
Helló, ha napi 0 gramm fehérjét ennék, az izmok valóban felépülnének?
Súlyom 90kg és 1,90 vagyok
Mivel valószínűbb, hogy kövér, nem tudom, mitévő legyek, vagy milyen gyakran tornázzak. Kérem, segítsen. Izmokat akarok építeni, és valahogy megégetni a zsíromat, főleg a gyomorra
Ha elérte a kívánt testzsírszázalékot, akkor izomzatot tud felépíteni anélkül, hogy újra felépítené a zsírt és nem kapna ütést. Nem a zsírvesztésről és az izomépítésről beszélek egyszerre, csak a testzsír megőrzéséről és az izomépítésről.
Hello közösség szerettem volna tudni, hogy elég-e az izomépítéshez, ha reggel mindig 2 tojást eszem. Egyébként sok csirkét szoktam enni, inkább szabálytalanul. Tehát ez elég, és van más táplálkozási tippje?
Helló, ha izmokat akar építeni az edzőteremben, mennyi vasat, fehérjét, zsírt stb. Kell fogyasztania?
Nem vagyok fitnesz szakember, de kutattam, és még mindig vannak kérdéseim, a könnyen megválaszolható kérdés a következő lenne:
Akár edzés előtt, akár edzés után meg kell szereznie a fehérje + fehérje izomépítés során?
Nem veszek port, hanem csirkét (általában húst), rizst, banánt, salátát és más fehérjében/fehérjében gazdag vagy egészséges ételeket kapok.
Más kérdés az lenne, hogy tudok-e építeni izmokat olyan felszerelésekkel is, mint például futópadok, lépcsőmászó felszerelések és más kardióeszközök, vagy csak az állóképességre összpontosítanak?
Van még olyan étel, amely jó lenne izomépítésre?
Hé, csak izomfeszültséggel csökkentheti a zsírt vagy felépítheti az izmokat?
Az izmok o variánsát választottam
és azt írja, hogy 2600 kcal-t kell ennem, és azt is, hogy mennyi fehérje kh és zsír, ha mindent megeszek, ami fehérje kh zsírt mond, ahogy azt mondom, akkor tornaterem nélkül építem az izmokat