A csoda diéta n; nem létezik, tudjuk! Igen, de
Nincs olyan, hogy csodadieetta, tudjuk! Igen, de…
igen, de miért hátráltat minket az a gondolat, hogy kipróbáljuk a legújabb divat-diétát, amikor közeledik a nyár, vagy egy kirándulás délre? Miért fordul elő rajtunk ez a bűntudat, amikor kicsit túl nagy vacsorát eszünk, vagy ha gazdagabb desszertet eszünk?
2007. május 6-án az ÉquiLibre szervezet először ünnepelte a Nemzetközi Étrendmentes Napot. A 10 évvel ezelőtti első kiadás óta sok minden megváltozott! Az ételek nagyon divatosak, egyre több cikket, blogot, könyvet látunk a témában, főzőműsorok és ajánlások szaporodnak. Jobban megértjük az egészséges táplálkozás fő alapelveit, jobban tisztában vagyunk az étrend kockázataival és a yoyo-hatással. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a test sokféleségét egyre inkább elfogadják és értékelik.
Súly: továbbra is aggodalomra ad okot
E nagy fejlődés ellenére a súly továbbra is túl sok ember gondolatait kísért:
- A nők 75% -a fogyni akar, súlyától függetlenül;
- A férfiak 25% -a változtatni akar a testsúlyán a megjelenése javítása érdekében;
- Kétszer annyi nő akar fogyni, mintsem kiválóan teljesíteni a munkáját;
- A nők 22% -a szerint a súlykezelés uralja az életüket.
Miért befolyásolja értékünket a skálán lévő szám, vagy a túl súlyosan megítélt kis gyöngy?
A kérdés, ami öl!
Hogyan érezheted jól magad és jobban elfogadhatod magad ebben a társadalomban, ahol a megjelenés domináns helyet foglal el, és ahol a fogyás nyomása mindenütt jelen van?
Gondolok mindazokra az emberekre, akiket ismerek, akik különböző mértékben aggódnak a súlyuk miatt, és szívesen venném a választ rájuk. De a testével és az étellel fennálló kapcsolata összetett, és nincs könnyű válasz. Minden embernek van egy része a VÁLASZÁRÓL.
Amit viszont tudok, amiben mélyen meg vagyok győződve, hogy meg lehet tanulni másként látni a dolgokat. Lassan de biztosan. Még akkor is, ha kevésbé eladható, mint amit az új csoda diéta kínál, úgy gondolom, hogy a megoldás a kicsi, egyszerű gesztusokban rejlik, amelyek egymás után fogadva lassan megváltoztatják a felfogást:
- étel (igen, lehet enni, amit szeret, anélkül, hogy megfosztaná magát a kiegyensúlyozott étrendtől);
- fizikai aktivitás (igen, a sport szórakoztató lehet, és nem csak kínzás a kalóriák elégetése érdekében);
- és a test (igen, megtanulhatod szeretni önmagad még olyan kilókkal is, amelyeket szeretnél eltüntetni vagy néhány kidudorodni, mert az igazi szépség a szem számára láthatatlan).