A csodálatos svájci étrend, minden nap EGY ÉTELLEL

Egyesek svájci étrendnek hívják, de a legegyértelműbb (és a legmagyarázóbb) az, ha elmondjuk: DIÉTA NAPOS EGY ÉTELVEL. Mert ez az ötlet: két hétig minden nap más ételt eszel, és semmi mást nem érsz hozzá. Az eredmény elképesztő. 5 és 7 kilogramm között fogy, ami átlagosan napi fél kilogrammot jelent (a diéta maximális hatékonyságánál), anélkül, hogy éhezne. Csak tiszteletben kell tartania a pontosságát. A svájciak figyelnek néhány szabályt.

Az alapgondolat - a diéta nevében is - az, hogy a 14 nap mindegyikében csak egyféle ételt kell enni: az első napon friss gyümölcs- és zöldségleveket, burgonyát fogyaszthat a második napon, a harmadik napon rizsnap, friss gyümölcs a negyedik napon, az ötödik nap a tésztának van szentelve, a hatodik napon zöldségeket fogyaszthat, a diéta utolsó napján pedig - addig a ritmusból kijönve - egy kicsit (nagyon kevés). minden. Jövő héten kezdi elölről!
Ön is érdekelheti:

Friss zöldség- és gyümölcsleveket szabad inni. Ezen a napon összesen 1,5 liter italt készít otthon, nem az üzletben, amely adalékokat és tartósítószereket tartalmaz. Így választhat egy narancs, egy grapefruit és néhány teáskanál citromlé keverékét, vagy 200 ml sárgarépalé és 100 ml almalé keverékét. Ha éhes, keverőbe keverhet 300 gramm uborkát, egy evőkanál apróra vágott petrezselymet, 100 ml paradicsomlevet és egy teáskanál citromlevet.

---