A csontritkulás megelőzésének kockázati tényezői

Vannak olyan tényezők, amelyek elősegítik a csontvesztést, amelyeket nem tudsz befolyásolni. De vannak olyanok is, amelyek az életmódhoz kapcsolódnak, és amelyeket el lehetne kerülni.

Elkerülhető kockázat: Mi okozhatja a csontritkulást?

Családi stressz (különösen a combnyaktörést szenvedő szülők)
Magas életkor
D-vitamin hiány
Alacsony kalciumtartalmú étrend
Felgyorsult csontvesztés menopauzában
Bizonyos gyógyszerek hosszú távú alkalmazása (pl. Kortizon; aromatáz-gátlók mellrák esetén; androgén-megvonási terápiák prosztatarák után; epilepszia elleni gyógyszerek, protonpumpa-gátlók (ún. PPI-k) a gyomorsav gátlására)
depresszió
Kiterjesztett ágynyugalom vagy mozgáskorlátozás kerekesszékben
Alsúly (BMI kevesebb, mint 20 kg/m2)
Túlzott alkoholfogyasztás
Füst

A csontritkulás nem 50 éves korban kezdődik, de hosszú múltra tekint vissza. Az, hogy később csontritkulást kap-e vagy sem, részben attól függ, hogy gyermekkorában elegendő „tőkét” épített-e fel a csontokban.

Ezt nem akadályozhatja meg

Az örökletes tényezőket például nem lehet befolyásolni. A menopauza idején a hormonális egyensúly természetes, de csontkárosító változása szintén meghaladja a beteg kontrollját. A terhesség és a szoptatás nem a hormonok, hanem a kis csontváz mineralizációjának megnövekedett igényei miatt vezet fokozott csontvesztéshez, amelynek felépítéséhez nagy mennyiségű kalciumot kell mozgósítani - a kismama csontjainak remélhetőleg jó tartalékaiból.

A betegségek következménye

Számos betegség osteoporosishoz is vezet, például bronchiális asztma, szívbetegség, reuma és transzplantáció. Ezenkívül számos gyógyszer, különösen a kortizon, negatív hatással van a csontokra. Ezenkívül egyes rákterápiák is egyre inkább szerepet játszanak - az aromatáz-gátlók az emlőrák kezelésében rontják a csontsűrűséget, csakúgy, mint a hormonelvonási terápiák, amelyeket mellrák, endometriózis, de prosztatarák esetén is alkalmaznak.

Tipp a kortizonhoz

Ezért minden olyan betegnél, akinek kortizonkészítményt több mint hat hónapig kell szednie, ellenőriznie kell a csontsűrűségét.

A nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat

Az oszteoporózisos betegek 75 százaléka nő.

Ez egyrészt annak köszönhető, hogy kevésbé építik fel a kortikális (külső, keményebb) csontot és inkább a trabekuláris (belső) csontot, amelyből szükség esetén nagyon gyorsan - például terhesség alatt - nagyon gyorsan kalcium és ezért csontsűrűség, de hormonelvonással is. szétszerelik. A férfiaknál a kérgi csont százalékos aránya magasabb.
Ezenkívül a nők a menopauza hormonális változása során évente két-négy százalékot vesztenek csonttömegükből. A nők körülbelül egynegyede veszít különösen nagy csontsűrűségből ez alatt az idő alatt - ezeket a "gyors veszteseket" jobban fenyegeti az oszteoporózis.

Valóban: A várható élettartam növekedésével egyre több férfi kap csontritkulást. Időközben több gyermek, serdülő és fiatal felnőtt szenved csontritkulásban a testmozgás hiánya és a helytelen táplálkozás miatt. A terhesség után is előfordulhat csontvesztés és csigolyatörés.

Ezért az oszteoporózis kockázatának kitett, ikerterhességet szenvedő és hosszú ideig ágyban fekvő terhes nőknek (pl. Ha idő előtt próbálnak szülni) mindig helyettesíteniük kell a kalciumot és a D-vitamint.

Az ovuláció befolyásolja a csontokat

A hosszú távú foglalkozási stressz szintén megakadályozhatja a fiatal nők peteérését, és ez a csontokra is hatással lehet. A sárga test (progeszteron), amely csak nőknél termelődik jelentős mennyiségben az ovuláció után, elősegíti a csontképződést. Megfigyelési tanulmány részeként a müncheni Műszaki Egyetem Interdiszciplináris Osteoporosis Centerjének tudósai megállapították, hogy a csontképződés csak a ciklus második felében nőtt ovulációval. Bár ezt nem tette meg, ha nem volt ovuláció a ciklusokban.

Csontgyors vesztesek

Ezek a „szinte vesztesek” közé tartozik a nők mintegy 25 százaléka, akiknél a menopauza alatt átlagosan meghaladja a csontsűrűséget, valamint a fiatal emlőrákos betegek, akik a kemoterápia részeként elveszítik a petefészek működését. Néhányukat évekig olyan gyógyszerekkel kezelik, amelyek megfosztják az ösztrogént a testtől. Ennek eredményeként mintegy 20 százalékuknak fokozott a kockázata, hogy valamit elszakítanak a következő tíz évben.

Fokozott az osteoporosis kockázata étkezési rendellenességekkel

A fiatal, vékony lányoknak tudniuk kell, hogy fokozott a kockázata az oszteoporózisnak. A következő mondat érvényes: vékony nők, vékony csontok. Ez összefügg azzal a ténnyel, hogy a vékony nőknél kevesebb a zsírszövet; de pontosan itt termelődik az ösztrogén, ami fontos a csonttömeg felépítéséhez. Ha ez a vékony nő dohányzik és kevés a testmozgása, akkor csontritkulás-kockázatos jelölt lesz. Minden 200 fiatal nőt érint az Osteporose.