A csontváz ellenségeinek etetése Thinking Health
A csontokra káros ételek !
Bizonyos ételek megzavarják a csont mineralizációját
A csontok nagyszerű egészsége érdekében nem elég feltölteni a csontok számára megfelelő tápanyagokat. Szükség van néhány étkezési szokás megváltoztatására is, elkerülve a csontvázra káros ételek fogyasztását. De mik ezek, ezek az ételek, amelyek "megtámadják" a csontjainkat, vagy megakadályozzák a megfelelő mineralizálódást ?
Só
Túl sok sót fogyasztunk, ez már nem titok. De a szív- és érrendszeri kockázat mellett tudta-e, hogy a sófogyasztás káros a csontra? Valójában minél több sót fogyasztunk, annál több ásványi anyag, köztük kalcium is ürül a vizeletben. És aki azt mondja, hogy a kalcium elvesztése vagy hiánya azt mondja, hogy zavart a csont meszesedése ...
Ezenkívül a só a vér és a szövetek savanyítója. Ennek eredményeként a csontot alkotó kalcium-foszfát hajlamos feloldódni a savfelesleg semlegesítése érdekében. Ezért a csontban található ásványianyag-tartalékok valódi "kifosztása" a kalciumkötés és a kalciumkötő képesség elvesztése révén végső soron demineralizációhoz és csont törékenységhez vezet.
A sóbevitel csökkentése érdekében legyen könnyű keze a sótartón! Kóstolja meg sózás előtt, és mindenekelőtt kerülje az elkészített és ipari ételeket, amelyek túl sok sót tartalmaznak.