A cukor depressziót okozhat a férfiaknál - WELT
A csokoládé így hat a férfi pszichére
A Stiftung Warentest szerint az átlagember naponta körülbelül 90 gramm háztartási cukrot fogyaszt, ami körülbelül 29 cukorkockának felel meg. A glükózszirupból, a mézből, a sűrűből és a gyümölcsléből édes is.
Forrás: WELT/Eybe Ahlers
Mindenkinek tudnia kell, hogy a túl sok cukor egészségtelen. Az édes dolgok elhíznak és cukorbetegség alakulhat ki bennünk. Férfiak és nők egyaránt. De negatív hatással van a teremtés urainak pszichéjére is, ahogyan a University College London kutatói írják a "Scientific Reports" folyóiratban.
A túl sok cukor depressziót és szorongást okozhat a férfiaknál.
Táplálkozási szakértő Dr. Knüppel Anika és munkatársai több mint 8000 ember adatait elemezték tanulmányukhoz. Az úgynevezett Whitehall II tanulmány során az 1980-as évek óta rendszeresen szolgáltattak információkat egészségükről, életmódjukról és étrendjükről.
Megállapították, hogy azok a férfiak, akik gyakran süteményeket, csokoládét, üdítőket és más édességeket rágcsáltak, viszonylag jobban szenvedtek depressziótól, szorongásos rendellenességektől stb.
Pontosabban, azoknál a férfiaknál, akik napi 67 grammnál többet fogyasztottak, 23 százalékkal nagyobb volt a mentális betegség kockázata, mint azoknál, akik napi 39,5 grammot ettek.
Összehasonlításképpen: Az Egészségügyi Világszervezet egy felnőttnek naponta legfeljebb hat teáskanál - 25 gramm - cukrot javasol. Valójában átlagosan 24 teáskanálnyit eszünk naponta ebben az országban.
A kutatók ki tudták zárni az ellenkező esetet, miszerint az elmebeteg férfiak egyre inkább az édesség felé fordulnak. A tesztalanyok arról számoltak be, hogy csak néhány évvel később szenvedtek mentális egészségi problémáktól, miután több cukrot fogyasztottak.
A nőknél a tudósok nem találtak tendenciát a kristályos édesítőszer és a mentális betegség között.
Az édességek hatására a vércukorszint gyorsan emelkedik, majd gyorsan ismét csökken. A tudósok szerint ennek hosszú távú hatása lehet a pszichére. Azt azonban nem tudják megmondani, hogy csak a cukor-e. Mert egyelőre keveset tudunk a cukor és az érzelmi rendellenességek kapcsolatáról. Ezért most további tanulmányokat kell követni.
Addig pedig, kedves emberek, még egyszer ellenálljatok az édes kísértéseknek. Akkor még több marad ránk, nőkre.