A cukor káros! De mikor van itt túl sok, megtudhatja

A túl sok beteggé tesz!

• A negatív hatások csak évek múlva válnak észrevehetővé

• Az ipari termék a késztermékekben rejlik

Napi 30 g rendben van.

Valószínűleg már tudja, hogy a túl sok cukor káros az alakjára és az egészségére. De azt is tudod, hogy mennyi az Túl sok?

Mivel a legtöbb negatív hatás csak éveken át tartó túl sok idő után jelentkezik, az elején nem különösebben észrevehetőek. Világos, hogy a túl sok cukor hízik és fogszuvasodást okoz. Emiatt sokan úgy gondolják, hogy vékony emberek vagy gyermekek számára rendben van, ha magas cukortartalmat fogyasztanak.

De ez tévedés!

Először is, a cukor azonnal a vérbe kerül és magas vércukorszintet hoz létre. Az inzulinról itt olvashat bővebben. A testének ekkor ellensúlyoznia kell ezt a magas inzulinszintet. Ez folyamatosan magas inzulinszinthez vezet a vérben. Hosszú távon ez többek között növeli a rák kialakulásának kockázatát. Hasonlóképpen az összes szervet és testfunkciót erősen megterheli a magas inzulinszint rendszeres lebontása.

Ezenkívül a cukor sem vitaminokat, sem ásványi anyagokat nem biztosít szervezetünk számára. Csak üres energia, és még a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is eltávolítja a szervezetből.

Annál is veszélyesebb: édesítőszerek!

A jól ismert édesítőszer, aszpartám, más néven

• Nutra-édes
• Egyenlő
• Spoonfull
• Canderel
• Sanecta vagy egyszerűen E951

egy úgynevezett cukorhelyettesítő (E950-999), és világszerte több mint 9000 termékben található (ideértve a diétás kokszot, a vitaminos cukorkákat és a fagylaltot).

A szervezetben emellett nagyon mérgező, rákkeltő formaldehidre bomlik.

Az édesítőszer különös kockázatot jelent a gyermekek számára!

Az aszpartám, az aszparaginsav, átjut a gyermek vér-agy gátján, amely állítólag megvédi a gyermekeket a káros anyagoktól. Ott elpusztíthatja az agysejteket, és szélsőséges esetekben olyan betegségekhez vezethet, mint az epilepszia, a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór.

Mivel tudom, hogy a legtöbb helyettesítő sajnos még károsabb az egészségemre, már nem iszom alacsony kalóriatartalmú italokat. Jobb, ha hébe-hóba igazi kólával kényezteted magad, és élvezed, mint rendszeresen fogyasztani a káros alacsony kalóriatartalmú italokat. Alapvetően a legjobb mindenképp vizet inni. A nagy hatásáról itt olvashat.

Remélem, hogy sikerült megválaszolnom a fenti kérdést, és elmagyaráztam neked, miért olyan káros a cukor számunkra.

Ha tetszett a cikk, örülnék, ha feliratkozna az egészséges élethez szükséges tippjeimre. Köszönetképpen van egy ingyenes receptfüzet, amely egyszerű recepteket tartalmaz az egészséges reggelihez, illő snack ötletekhez, alacsony cukortartalmú édességekhez, finom rozs és pirítós kenyérhez, szintén a Thermomix ™ -hez.

TÚL SOK CUKOR

× Ellenőrizetlen étkezési vágy/vágyakozás

x Gyorsabbá teszi a sejtek öregedését

x Kövér szervek

x Rontja a memóriát és a tanulás képességét

x Depresszióhoz és szorongáshoz vezethet

x A demenciák kockázati tényezője, pl. Alzheimer-kór

x Elősegíti az oszteoporózist és az artrózist

x Elősegíti a magas vérnyomást

x Magasabb hajlandóságot mutat az agresszív cselekvésre

KIS VÁLTOZÁS, NAGY HATÁS

Ne feledje, hogy egy teáskanál cukor naponta, például a kávéjában, évente egy kg-mal többet jelent a mérlegen. Szabadulj meg ettől a bűntől, mert egy idő után a tej valóban elég édes.

---