A cukorbetegek hőhatásának kitett kockázatok
A cukorbetegek nagyon érzékenyek a hőre, de sajnos a legtöbben elhanyagolják ezt a szempontot, és sok kockázatnak vannak kitéve a nyár folyamán.
Statisztikailag elmondható, hogy forró napokon több cukorbeteg beteg érkezik a kórházba sürgősséggel, mint alacsonyabb hőmérsékletű napokon.
A magas hőmérsékletet és a túlzott páratartalmat a cukorbetegek teste meglehetősen nehezen viseli. A nyár folyamán a cukorbetegek hajlamosak a kiszáradásra, a hő kimerülésére és a láb betegségére.
A túlzott hő megingathatja a vércukorszint ingadozását, ezért a cukorbetegeknek a nyár folyamán naponta többször ellenőrizniük kell vércukorszintjüket.
Cukorbetegség és kiszáradás
Egészségétől függetlenül a hidratálás rendkívül fontos, és különösen a forró nyári napokon gondoskodnunk kell arról, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk a kiszáradás megelőzése érdekében. A 2-es típusú cukorbetegek számára azonban, hidratáció még fontosabb, mert amikor a vércukorszint túl magas, a vizelés gyakoribb. A cukorbetegek számára felírt néhány gyógyszer elősegíti a kiszáradást.
A kiszáradás megelőzése érdekében fogyasszon sok vizet, limonádét és más édesítetlen italokat. Mindig igyon vizet, mielőtt szomjas lesz. Gyümölcsök, levesek és teák is hasznosak. Ugyanakkor kerülje vagy korlátozza a kávé és az alkohol, olyan italok fogyasztását, amelyekről ismert, hogy kiszárítják a testet.
Cukorbetegség és hőkimerülés
A termikus kimerültség hosszú napsütés után, nagyon magas hőmérsékleten jelentkezik, és a következő tünetekkel nyilvánul meg:
- szédülés,
- túlzott izzadás,
- ájulásérzet,
- izomgörcsök,
- fejfájás
- és a szívdobogás.
A hő kimerülésének elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy ne töltsön ebédidőben kint időt, hanem arra is, hogy ventilátorral vagy légkondicionálóval kellemes környezetet teremtsen a meleg ellenére.
A cukorbetegség és a láb egészsége
A lábápolás különösen fontos a cukorbetegek számára. Használjon pamut zoknit, hogy megakadályozza a láb izzadását, és győződjön meg róla, hogy a lábad mindig száraz. Minden nap ellenőrizze a talpát, hogy nincs-e rajta seb.
Tippek cukorbetegeknek inzulininjekcióval
Ha azon személyek kategóriájába tartozik, akik napi inzulininjekciókat alkalmaznak a vércukorszint szabályozására, akkor a forró évszakban vegye figyelembe az alábbi tippeket:
- Inzulinpumpa védeni kell az erős napsugaraktól, de a túlzott hőtől is. Tehát tartsa a táskájában, esetleg hőszigetelő tartályban, ha az egész napot kint, melegben tölti. Ha az inzulin nagyon magas hőmérsékleten van, elveszítheti a vércukorszint szabályozásának képességét.
- A túlzott izzadás problémát jelenthet, ha tollat használ az inzulin beadásához. A problémák megelőzése érdekében alkalmazzon izzadásgátlót arra a területre, amelyről tudja, hogy inzulint szed. Ezenkívül, ha már izzadt, ne felejtse el fertőtleníteni a bőrét egy kis szappannal és vízzel vagy alkohollal, mielőtt inzulint adna Önnek.
Milyen kockázatokkal jár a hipoglikémia, amely a forró időjárás következtében jelentkezik?
A forró idő növelheti a hipoglikémia kockázatát azok számára, akik vércukorszintjüket csökkentő gyógyszereket szednek. Külföldről érkező szakemberek megjegyzik, hogy testünk anyagcseréje magasabb a forró időjárás és sok páratartalom mellett, ami fokozott hipoglikémia kockázatához vezethet.
Sajnos a hipoglikémia epizódjait kissé nehezebb felismerni a nagyon magas hőmérsékletű napokon. Ne kísérelje figyelmen kívül hagyni a hipoglikémia tüneteit, például az izzadást és a fáradtságot, tekintve őket csak a forró időjárás következményeinek, mert ezek a hipoglikémia jelei lehetnek.
Vigyázzon nagyon óvatosan, és mérje meg a vércukorszintjét minden autóút előtt és után. Tartson rendszeres szüneteket, állítsa le a járművet parkolókban vagy benzinkutakon, hogy tesztelje vércukorszintjét, különösen, ha nagyobb távolságokat utazik.
A hipoglikémia epizódjainak megelőzése érdekében készüljön fel arra, hogy a szokásosnál gyakrabban tesztelje vércukorszintjét, különösen, ha olyan fizikai tevékenységet folytat, amely forró időben fordul elő.
Tartson kéznél egy szénhidrátforrást, amelyet szükség esetén elfogyaszthat, például glükóz tablettákat.
A nyáron előforduló hőmérséklet-változások során szükség lehet az inzulinszint beállítására. Ha magasabb vagy alacsonyabb értékekkel szembesül szőlőcukor és tanácsra van szüksége az inzulinadag beállításához, beszéljen kezelőorvosával.
Az ajánlások listája, amelyet minden nyáron figyelembe kell vennie
Ha cukorbeteg, ajánlásainak listáját néhány fontos szempontból össze kell foglalni a nyár folyamán:
- Igyon sok vizet.
- Vizsgálja meg gyakrabban a vércukorszintjét.
- Tartsa gyógyszereit, orvosi felszerelését, ételeit és egyéb forrásait a lehető legtávolabb a nap hőjétől.
- Maradjon bent, légkondicionált szobákban, amikor a hőmérséklet a legmagasabb.
- Világos, világos színű ruhákat visel.
- Ha szükséges, kérjen orvosi személyzet segítségét, aki gondoskodni fog rólad, ha a kánikula okozta állapotokat tapasztal.
- Készítsen tervet arra az esetre, ha kifogyna az áram.
- Jó, ha készen áll egy táska a szükséges dolgokkal, vészhelyzetekre.
Teljesen megtudhatja, hogy a cukorbetegsége kontroll alatt áll-e. Ha a magas kockázatú kategóriába tartozik, ingyenes szakorvosi konzultációt kap, amely vérvizsgálatokat is tartalmazhat a cukorbetegség jelenlegi stádiumának meghatározására.!