A cukorbetegséget megakadályozó szokás hetente 4-5 doboz joghurtot eszik meg
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Alacsony zsírtartalmú joghurt és friss túró lehet a titkos "fegyver" a II-es típusú cukorbetegség megelőzésére és leküzdésére - mutatja egy új nagyszabású tanulmány.
A kialakulás kockázata típusú cukorbetegség 28% -kal csökken azoknál az embereknél, akik nagy mennyiségű joghurtot fogyasztanak - mutatta be a Cambridge-i Egyetem tudósai által nemrégiben végzett nagy tanulmány.
A tejtermékek fontos fehérje-, vitamin- és ásványianyag-források, az antidiabetikus hatás pedig más alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, például a friss sajtban található meg.
Noha nem találták meg a pontos magyarázatot az alacsony zsírtartalmú tejtermékek rendszeres fogyasztása és a csökkent a cukorbetegség kockázata, A szakemberek azt gyanítják, hogy az erjesztett tejtermékek előnyösek a fontos probiotikumok bevitele miatt, de az erjedési folyamat során keletkező speciális K-vitamin gazdag tartalma miatt is. Fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, állítják a tudósok.
A vizsgálat során 750, II. Típusú cukorbetegségben szenvedő ember étkezési szokásait hasonlították össze 3500 egészséges ember kohorszának étkezési szokásaival. A joghurtfogyasztás jótékony hatásait különösen azoknál figyelték meg, akik heti 4-5 doboz joghurtot ettek - írja az independent.co.uk.
A tanulmány a Journal of the European Diabetes Association, "Diabetology" folyóiratban jelent meg.
Dr. Constantin Ionescu-Târgovişte professzor szerint a diéta és a testmozgás gyakran látványos eredményeket hozhat a II. Típusú cukorbetegség kezelésében.
Egyél több gyümölcsöt és kevesebb húst - ezt ajánlják azok az amerikai tudósok, akik kidolgozták a legújabb, II. Típusú cukorbetegség megelőzési étrendet. De nem minden gyümölcs fogyasztható a szíved szerint - figyelmeztetnek.
Az energiahiány, a fejfájás, a szédülés és a remegés az alacsony vércukorszint megnyilvánulása lehet. A probléma leggyakrabban akkor jelentkezik, ha nem eszik sok órán át, drasztikus étrend esetén, de súlyos betegségek hátterében is.