A Dánia étrendjéből tíz kilogramm lefogyása 13 nap alatt Dánia ⓜ mapamond domainek
A dán kórházakban alkalmazott "kórházi étrend", beleértve azt is, amelyben a dán királyi családot kezelik, híres az anyagcsere felgyorsításáról és a testsúly csökkentéséről.
A "kórházi étrend" vagy a "dán diéta" segítségével 13 nap alatt négy és tíz kilogramm között lehet fogyni, amennyiben betartom az előírt étrendet. A leadott kilók pontos száma a testsúlyodtól függ. Minél több az embernek a felesleges kilója, annál többet fog veszíteni közben.
A dán étrend titka, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Minél gyorsabb az anyagcsere, annál gyorsabb a zsírégetés. De az anyagcserét erősen befolyásolja a testösszetétel, az izomszövet és a zsír aránya. Minél több izomszövet van, annál több kalóriát éget el a zsírhoz képest, amely kevesebb kalóriát fogyaszt az anyagcsere folyamatban. Emiatt fizikai gyakorlatok ajánlottak az izomtömeg tonizálásához és növeléséhez, a végső cél az, hogy naponta több kalóriát égessenek el.
A 13 napos étrend azonban segíti az anyagcsere felgyorsítását. Habár drasztikus, az embereknek, akiknek 13 napig sikerül teljes mértékben tiszteletben tartaniuk, akár két évig is képesek fenntartani testtömegüket, ha ezt követően egészséges, kiegyensúlyozott étrendet követnek, túlzások nélkül.