A Dash-étrend, vagy hogyan kell kiegyensúlyozottan táplálkozni - A Dash-étrend, c; Mi a jelenlegi nő A MAG

hogyan

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Ez egy igazi kettő az egyben diéta! Amerikai orvosok a magas vérnyomás elleni küzdelemre tervezték, és segít a fogyásban is. Fenntarthatóan.

Legyen tájékozott

Mi a Dash diéta ?

Szerzői
A 90-es évek végén amerikai orvosok és kutatók találták ki. A US News amerikai magazin és egy táplálkozási szakértői csoport 2013 év legjobb diétájának választotta.

Az elv
A "Dash" a magas vérnyomás megállítására szolgáló étrendi megközelítéseket jelenti. A diéta vázlata egyszerű. Kényszerítjük gyümölcsök, a zöldségek, a gabonafélék befejezni a tejtermékek zsír és szárított gyümölcs nélkül. A pedált puhára tesszük sóra, cukorra és telített zsírra.