A DCMedical Extreme diéták miért rossz ötlet
Extrém étrend: egy tanulmány elmagyarázza, miért rossz ötlet FOTÓ: pexels.com
Az extrém étrend rövid távú változásokhoz vezet a testben, hosszú távú következményekkel jár az egészségre nézve, kihat a szívre, a vesére, a keringési rendszerre.
Patkányokon végzett vizsgálat szerint az extrém étrend nem megfelelő. Az ilyen étrend megtartása - állítják az amerikai Georgetown Egyetem kutatói - rövid és hosszú távú kockázatokkal járnak, amelyek károsíthatják a szívet, a vesét és a keringési rendszert - áll az American Society of Physiology közleményében.
Extrém étrend, patkányokon tesztelve
A kutatók egy extrém étrend hatását vizsgálták nőstény patkányokon. 60% kalória-csökkentést kaptak étrendjükben, nagyjából összehasonlítva a napi 2000 kalóriatartalmú étrend 800 kalóriatartalmú emberi étrendre történő csökkentésével.
Három nap elteltével az extrém étrend csökkentette a testsúlyt, és a menstruációs ciklushoz hasonló reakciót váltott ki. Az étrend csökkentette az anyagcsere tényezők és funkciók számát, ideértve a testtömeget, a vérmennyiséget, a vérnyomást, a pulzusszámot és a vesefunkciót is. Amikor visszatértek a diéta előtti étkezési szokásaikhoz, visszatértek a normális határértékekhez, a testsúlyhoz, a vérnyomáshoz és a pulzushoz.
Miért vagyok rossz ötlet
Mit figyeltek meg? Három hónappal az extrém étrend befejezése után a nőstény patkányoknál nagyobb volt a hasi zsír felhalmozódása, mint a nem diétás állatoknál.
"Még aggasztóbb volt az a megállapítás, hogy az angiotenzin II, a szervezet hormonja alacsonyabb kalóriatartalmú étrenden erőteljesebben növeli a vérnyomást patkányokban" - mondta Aline de Souza, a tanulmány vezető szerzője.
Figyelmeztet: a megnövekedett hasi zsír és a testösszetétel változása hosszú távú egészségügyi kockázatokat okozhat.