A DCNews DIET január
Januári étrend. Mit együnk az ünnepek után December utolsó hete igazi kalóriabomba! A románok többsége ebben az időszakban hízik. Nem lenne ez másként.
Januári étrend. Mit együnk az ünnepek után Cozonac, sarmale, sertés alamizsna, grillezett hús, sütemények, alkohol, marhahússaláta, vegyesen, év végén adjunk hozzá néhány jó fontot.
A sajnálat csak 2019-ben következik be, amikor a románok visszatérnek dolgozni, és rájönnek, hogy már nem férnek bele a két hete viselt ruhákba!
Januári étrend. Mit együnk az ünnepek után Mit kell tenni a fogyás érdekében az év elején:
- menjen edzőterembe, vagy csak sétáljon, figyelmeztessen, gyalog, különböző helyekre, ahová el kell jutnia.
- egyél salátákat, igyál természetes gyümölcsleveket, házi készítésű, nem vásárolt és savanyú gyümölcsleveket.
- hagyja abba a cukrot, ez károsabb, mint a dohányzás!
- feladja a sült ételeket, süteményeket, kenyeret, péksüteményeket, pereceket és egyéb harapnivalókat, darált húskészítményeket (kolbász, sarmale).
- hagyja abba az edények keverését, fogyasszon a lehető legegyszerűbben, ne legyen zsír, szezonális zöldség, igyon vizet.