A DCNews indiai étrend
A gyors fogyókúra mindenki álma, különösen, ha nagyon rövid idő alatt csodálatos eredményeket hoz.
Az egyik ilyen gyógymód az indiai diéta, amellyel mindössze egy hét alatt búcsúzik a plusz kilóktól. Ugyanakkor a méreganyagokat eltávolítja a szervezetből.
Kerülje el - a kávé, tea és alkohol szigorúan tilos.
Fontos, hogy csak gyümölcsöt fogyasszunk. Bármilyen gyümölcsöt megehet, kivéve a szőlőt, a banánt és a mangót, mert ezek több cukrot tartalmaznak. A görögdinnye, a narancs, az alma, a gránátalma és az eper tökéletes. Bármilyen mennyiségben fogyaszthatja őket.
Csak főzve vagy nyersen fogyasszon zöldséget. Reggelit akár főtt burgonyával is kezdheti. Így elegendő energiával és szénhidráttal látja el a testet a következő napra. Tartson be sok zöld zöldséget az étrendjébe.
Ez az a nap, amikor csak zöldségeket és gyümölcsöket eszel. Kombinálhatja őket, ahogy szeretné.
Fogyasszon csak banánt a nap folyamán, de legkésőbb 6 óráig. Igyon akár 4 pohár tejet is. Annak ellenére, hogy a banán állítólag hizlal, ebben az étrendben kálium- és nátriumforrásként szolgálnak a szervezet számára.
Az indiai étrend ötödik napján egyél paradicsomot, káposztát és túrót. Sőt, fontos növelni a vízfogyasztást a napi bevitel 1/4 -ével.
Ehet káposztát, túrót és más zöldségeket, de paradicsom nélkül. Cserébe készíthet paradicsomlevest.
Az indiai étrend utolsó napja is a legfontosabb. Ezen a napon friss gyümölcslevet fogyaszthat, és tanácsos megenni egy csésze barna rizst vagy más zöldséget.