A DCNews Mayo diéta, azonnali eredmények! Vigyázat; azaz; ns; a szelíd; problémák
A Mayo diéta nagyon korlátozó étrendből áll, de azonnali eredményt ad.
A Mayo-diétával két hét alatt öt és hét kilogramm közötti fogyást lehet elérni. Az étrend a kalóriabevitel szigorú ellenőrzésén alapul.
Mayo diéta szabályai
- minél több folyadékot inni - az alkohol tilos - a harapnivalók tilosak.
Reggeli: fekete kávé vagy cukormentes tea. Ebéd: 2 főtt tojás, 1 paradicsom, főtt spenót. Vacsora: marhapecsenye, saláta olajjal és citrommal.
Reggeli: fekete kávé vagy tea cukor nélkül, keksz. Ebéd: marhahús steak, saláta olajjal és citrommal. Vacsora: zöldségleves, alacsony zsírtartalmú túró.
Reggeli: fekete kávé vagy cukormentes tea és keksz. Ebéd: főtt vagy nyers zeller és egy narancs. Vacsora: 2 főtt tojás, 2 szelet sovány sonka és saláta.
Reggeli: fekete kávé vagy cukormentes tea, keksz. Ebéd: 1 főtt tojás, sárgarépa, paradicsom, 50 g sajt. Vacsora: egy tál cukormentes gyümölcssaláta vagy 1 joghurt.
Reggeli: egy tál sárgarépa és paradicsom citromlével. Ebéd: sovány hal paradicsommal. Vacsora: marhahús steak salátával.
Reggeli: fekete kávé vagy cukormentes tea. Ebéd: 1/2 sült csirke salátával és citrommal. Vacsora: 2 főtt tojás, egy tál reszelt sárgarépa.
Reggeli: fekete kávé vagy tea cukor nélkül, keksz. Ebéd: grillezett hús zsír nélkül, gyümölcs. Vacsora: minden, amit akar, de édesség vagy alkohol nélkül.
Ne kövesse ezt a diétát 14 napnál tovább! Emellett bármilyen étrend megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni, különösen, ha egészségügyi problémákkal küzd.