A depresszió gyógyítható betegség - Delia Codreanu
A depressziót gyakran összekeverik egy átmeneti rosszulléttel és fordítva. Mi is valójában a depresszió és hogyan nyilvánul meg ez az állapot?
A depresszió túl bonyolult ahhoz, hogy néhány bekezdésben meghatározható legyen, különösen azért, mert különböző okokat rejthet. A hivatalos egészségügyi szervezeteknek igazuk van, világos kritériumok ennek a hangulati rendellenességnek a diagnosztizálására, de a pszichológus sokkal finomabb és finomabb megközelítési módszerekkel rendelkezik. Az állapot általában apátia, szomorúság érzése, bármely tevékenység iránti érdeklődés elvesztése, hobbi vagy képtelenség valódi örömöt érezni a mindennapi életben. Ezeket a tüneteket gyakran fiziológiai változások kísérhetik, például étkezési rendellenességek - súlygyarapodás vagy fogyás, alvászavarok, krónikus fáradtság, izgatottság vagy pszichomotoros lassúság. Ha részletesen bemutatjuk a depressziós ember pszichés életét, gyakran visszatérő halál- és öngyilkossági gondolatokat találhatunk, amelyeket a haszontalanság, az élet értelmének hiánya, a magasabb szintű mentális folyamatok, például a gondolkodás, a koncentráció hiánya stb.
Milyen okai vannak a depressziónak?
Ha a kockázati tényezők egyértelműek: napi stressz, egészségtelen étrend, pihenés és testmozgás hiánya, amikor az okokról beszélünk, olyan szintről beszélünk, amely alaposabb tanulmányozást igényel. Bár beszélhetünk olyan konkrét okokról, mint a válás, a szeretett személy elvesztése, az elbocsátás, sok depresszió valójában riasztó jel a mély belső konfliktusok esetén.
Mikor kell aggódnunk és mit kell tennünk, ha azt tapasztaljuk, hogy depressziós tüneteink vannak?
Személyi fejlődés szempontjából a depresszió nem okoz aggodalmat. Ez csak annak a jele, hogy bizonyos belső patthelyzeteket meg kell oldani. A depresszió figyelmen kívül hagyása végzetes lehet. De a szakemberhez fordulás, legyen az pszichológus, pszichoterapeuta vagy akár pszichiáter, még jobb életet hozhat, mint korábban. Fontosnak tartom, hogy szakembert válasszunk, mert legtöbbször a szeretteik, akár család, akár közeli barátok, bármilyen jó szándékúak is, nem tudják helyesen felmérni a depresszió súlyosságát, olykor csak rossz passznak tekintve.
A depresszióban különbségek vannak a nők és a férfiak között?
Különbségek mutatkoznak a helyzet megoldása és ennek a rendellenességnek a kiszélesítése terén. A férfiak hajlamosak visszahúzódni, és némiképp szégyellik elismerni, hogy problémájuk van, míg a nők közlik, hogy mi történik velük. Emellett az okok nemtől függően különbözőek lehetnek, mint például a postnatalis depresszió esetében. Összefoglalva, függetlenül attól, hogy nő vagy férfi, a depressziót depressziónak is nevezik.
Mennyit számít a családtámogatás?
A közeli emberek támogatása ambivalens konnotációval bírhat. Bármennyire is támogató néha, néha a kulturális szokások miatt, a család megakadályozhatja a speciális segítség igénybevételét. Arról nem is beszélve, hogy néha a családi környezet akár a depresszió oka is lehet.
Antidepresszáns gyógyszerek. Amikor szükséges?
Ideális esetben a gyógyszert nem szabad használni, mert csak a hatásokat kezeli, az okokat nem. Sajnos néha a pszichés élet megváltoztatja a test kémiai egyensúlyát. Ebben az esetben elengedhetetlen a gyógyszerek segítsége.
A románok pszichológushoz fordulnak?
Sajnálatos, hogy Románia népi-vallási hagyománya, valamint a kommunista rezsim által elutasított pszichológia és hallgatólagosan a pszichoterápia démonizálta ezt a gyakorlatot a lakosság körében. Szerencsére a globalizáció lassan a mindennapi életbe hozza a mentális higiénia előnyeit. A fiatalabb generációkban nemcsak az elfogadás, hanem az érdeklődés is megfigyelhető ezen a téren, csak nézd meg a személyes fejlődésnek szentelt polcokat, amelyek nem hiányoznak egyetlen komoly könyvesboltból sem. Ez a nézőpont, valamint a napi gyakorlati tapasztalatok megalapozott reményeket adnak számomra.
Hogyan lehet megelőzni a depressziót?
Lehet, hogy triviális mondanivaló, de a depresszió megelőzése valójában egy kiteljesedő belső élet, amelyet önismerettel és elfogadással érünk el. Az egészséges életmód, a terapeuta látogatása, valamint az olyan alternatív formák, mint a meditáció és a művészi kifejezés, az egészséges kommunikáció, a megfelelő szakma kiválasztása mind a depressziót csak a napi interjú témájává teheti.