A depresszió okai, megnyilvánulásai, tünetei, kezelése
Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a depresszió aránya az elmúlt 10 évben nőtt, beleértve a gyermekeket és a serdülőket is. A depresszió mindig is létezett, és úgy tűnik, hogy az emberek felkészültebbek az arcukra nézni, felfedezni, és nem a kvázi láthatatlan betegségek sarkába küldeni.
Mi a depresszió
A depresszió olyan mentális rendellenesség, amely az emberi test változásával jár.
Biokémiai szempontból változások következnek be az agyban, az idegi áramkörök már nem működnek megfelelően, és a neurotranszmitterek egyensúlyhiánya következik be.
Érzelmi szempontból a depresszió a negatív gondolatok és érzelmek triádjára épül, elrettentő viselkedés kíséretében. A depressziót elsősorban egy bizonyos negatív életesemény torz értelmezése váltja ki.
A depresszió okai
A depressziónak nincsenek jól ismert okai, a kutatások implicit módon jelzik, hogy a rendellenességet figyelmeztető jelek nélkül váltják ki. A bio-pszicho-szociális modell előtérbe hozza azokat a fő tényezőket, amelyek a depresszió kiváltó okainak tekinthetők.
A főbb életváltozások, az újdonság, a bizonytalanság súlyos szomorúsággá vált kényelmetlenségi állapotokat hozhat létre. Munkahelyváltás vagy otthonváltás depressziót válthat ki a jövőbeni gondok és irracionális meggyőződések szempontjából, például: "Nem leszek elég jó, nem leszek képes megbirkózni, nem leszek képes alkalmazkodni". Ha a szorongás egy formája kezdetben be van építve, az összehasonlítások, amelyeket a múltbeli nehéz helyzetekkel végzünk, depressziós hangulatot vonzanak.
Kapcsolati problémák, akár válásokról vagy elválásokról beszélünk, vagy előtérbe helyezzük a személyek közötti kapcsolatok összes többi típusát: szülőkkel, gyerekekkel, barátokkal, ez a depresszió egyik leggyakoribb oka.
Egy szeretett ember elvesztése. A halálfélelem mindannyiunkat kísért. A saját halálunknál jobban retteg bennünket azok elvesztése, akiket szeretünk. A gyász időszaka nem minden esetben alakul át a depresszió elleni küzdelemben. A szomorúság egészséges érzelem, és valahogy szükséges, amíg nem válik krónikussá.
Depresszió, munka és pénzügyek
Munkahelyi stressz vagy túlterhelés a depressziót okozó tényezők közé sorolják.
Nem titok, hogy elménk nem ugyanúgy működik, ha fáradtak vagyunk, vagy amikor mindent elsöprő programokat alakítunk ki, amíg krónikus fáradtságot nem érünk el. A kiégés (fizikai és szellemi kimerültség) a depresszió rovására megy.
Annak a környezetnek, amelyben többnyire a nap nagy részét töltjük, a lehető legkülönbözőbbnek kell lenni, meg kell védenünk magunkat a dacos vezetőktől, hogy tudatában legyünk elvárások - a miénk és mások. És itt jön a merev elvárások egyfajta rugalmassága, amelyek valószínűleg az évek során kialakultak.
Pénzügyi gondok. A társadalomban gyalogosan való élet magában foglalja a státusz és a pénz üldözését. Természetes, nem? Mindannyian azt akarjuk, hogy fizessenek nekünk, fejlődhessünk ezen a platformon, hogy az elvégzett munka alapján jutalmazhassuk magunkat.
Sokszor minden rágalmazó gondolat arra késztethet minket, hogy szabotáljuk magunkat és felesleges kényelmi zónába keveredjünk, ami táplálja depressziónkat: "Szeretnék más munkát találni, de biztosan nem tudom kezelni, Nem fogok jobban fizetni, nincs szerencsém és nem tudok ”.
Ha fentebb megengedtem magamnak egy középosztály általánosítását, a megélhetési szegénység sokkal agresszívebben támadja meg a pszichét, és még öngyilkos gondolatok.
Hazánkban sajnos a statisztikák fájdalmasak ahhoz képest, akik anyagi okokból öngyilkossági kísérletet tettek. A pénz hiánya meggondolatlan gesztusokra készteti, aggasztóan felerősíti a depressziót.
Depresszió és betegség
A hír, miszerint súlyos betegségekben szenvedhetünk, félelmekkel, kedvezőtlen viselkedéssel, a legsötétebb forgatókönyveket öltő gondolatokkal jár együtt.
A betegségtől való félelem hatalmas félelmet jelent az identitás elvesztésétől, ezen a szinten: "Nem leszek többé én, hogyan tudok majd gondoskodni mindarról, amit eddig csináltam, hogyan szállhatok harcba, sokszor olyan ellenségekkel, akik felett nem rendelkezhetek irányítással… ”.
Endokrinológiai és agyi érbetegségek olyan állapotok, amelyek depressziót válthatnak ki, csakúgy, mint vannak olyan gyógyszerek (orális fogamzásgátlók vagy hormonok a pajzsmirigy kezelésében), amelyek megzavarhatják a testet és depressziós hangulatot teremthetnek.
A nők esetében, premenstruációs szindróma, születés és változás kora depressziót válthat ki. Természetesen a három tényező rengeteg tényezőtől függően másként viselkedik.
Nézőpont szerint genetikai, a depresszió egyik generációról a másikra átvihető.
Melyek a depresszió tünetei?
"Szomorú vagyok, és úgy tűnik számomra, hogy értéktelen vagyok, folyamatosan sírok és nincs energiám." Ha véletlenül hallunk egy ilyen kijelentést egy ismerősétől, riasztó jel, ha alaposabban elkezdjük vizsgálni, mi az illető általános állapota.
A depressziónak a következő jól látható tünetei vannak:
A szomorúság általános állapota, haszontalanság érzésével együtt. Amikor elménk minden középpontjában kizárólag a negatív dolgok állnak, és teljesen tehetetlennek érezzük magunkat saját állapotunk előtt, akkor valószínűleg depresszióval kell szembenéznünk.
anhedonia: azok a dolgok, amelyek korábban tetszettek, nem keltenek érdeklődést, itt beszélhetünk baráti találkozókról, családdal, hobbikról, szenvedélyekről vagy relaxációs tevékenységekről. Ezeknek az örömöknek a hiánya a depresszió beindulásának jele.
bűnösség akkor fordul elő, amikor a személy azzal vádolja magát, hogy nem képes legyőzni állapotát, hogy nincs többé energiája, hogy megjelenik egy lassúság, amely elveszett gondolatokkal és a falakra tekint. A bűnösség hangsúlyozza depressziónkat.
Álmatlanság vagy hiperszomnia. Ha két hetes időszakot élünk át, amelyben a rendezetlenség veszi át alvási óráinkat, akár reggel elalszunk, akár túlzottan alszunk (más tünetek jelenlétével), akkor depressziós epizódról beszélhetünk.
A súlygyarapodás vagy fogyás a depresszió másik mutatója. Az étvágyhiány, amely nincs összefüggésben más betegséggel, vagy fordítva, a fokozott, ismeretlen étvágy, az egyensúlyhiányra utaló jelek.
Koncentráció hiánya vagy lassú figyelem. Ha a szokásosnál sokkal nehezebb összpontosítanunk, megfeledkeznünk a mindennapi tevékenységeinkről, figyelmünk elillan vagy nehezen tudunk kapcsolatban maradni egy párbeszédben, akkor hasznos lenne a teljes képet elemezni. A depresszió fokozatosan finom jeleket küldhet nekünk.
Öngyilkos gondolatok. Az öngyilkossági gondolatok megjelenésekor több mint ajánlott szakemberhez fordulni, ez annak a jele, hogy a depresszió súlyos.
Mi akadályoz meg abban, hogy segítséget kérjünk, amikor depresszióval szembesülünk
Az első akadály az gondolatok arról, hogy mások mit fognak mondani. Az elején azt mondtam, hogy a megbélyegzés előtt megnyert csata egynegyede van, sajnos, nem olyan messze, hogy a depresszióval küzdő emberek biztonságban érezhessék magukat. És szeretnék egy korszakot megtartani: depressziós emberek, nem "depressziós emberek", ezért nem kínáljuk az ember jellemzőit, de két külön entitást tartunk fenn.
A depresszió még mindig divatnak tűnhet egyes emberek szemében, és akkor hogyan lehetne bátorságom leleplezni, ha fogyatékkal élek? sebezhetőség nincs az emberek által áhított, sorra érvénytelenített és a "gyenge ember" tulajdonságának tartott tulajdonságok dobogóján.
Egyéni akarat és felelősség. Nagyobb nyomást gyakorolni az emberekre? Nem, csak próbálunk segíteni neki az erőforrások megtalálásában. Ha van támogatása, empátia, akkor a férfinak még mindig le kell szembesülnie a depresszióval.
Pénzügyi támogatás hiánya. A pszichológus és a pszichiáter drága szolgáltatás, amely első pillantásra érthetetlennek tűnik. A rendszer még mindig nem működik eléggé az ilyen típusú betegségek esetén. Vannak olyan civil szervezetek, amelyek átvették ezt az oldalt, és bizonyos esetekben fellépnek.
Másrészt van egy választás a prioritások meghatározásához: Ha veseproblémáim vannak, akkor a nephrológushoz fordulok, ha pedig depresszióm van, ugyanolyan fontos pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulnom.
"Ha túl erősen kényszeríted magad, akkor rosszabbodik az állapotod, de sokat kell erőltetned magad, ha valóban ki akarsz menni a kikötőbe. A gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia olyan eszközök, amelyeket szükség szerint alkalmazni kell. Ne hibáztasd magad, de ne légy túl engedékeny önmagaddal szemben sem."
Depresszió és öngyilkossági kockázat
A depresszió elsősorban akkor hatékony kezelés, ha a klinikai diagnózist a lehető leghamarabb felállítják.
Az öngyilkosság kockázatának helyes felmérése szükséges mind műszereken, mind speciális klinikai skálán, a depresszióban szenvedő személy interjúján keresztül, mind a családdal vagy a közeli kapcsolatokkal.
Nemcsak az öngyilkossági kísérletben szenvedők jelentenek nagy kockázatot a visszaesés vagy egy új kísérlet miatt, hanem azok is, akik még nem cselekedtek, de megírták annak kibontakozását, vagy megvásárolták a szükséges eszközöket (tabletták, pengék, eszközök, amelyek képesek kár). Figyelemmel kell kísérni az embert szakemberek és a család által.
A depresszió típusai
Súlyos depressziós rendellenesség olyan hangulati rendellenesség, amelyet a fenti tünetek jellemeznek legalább két hétig. Ez a depresszió legsúlyosabb formája, fokozott öngyilkossági kockázattal. Ez intenzív depressziós epizódokban nyilvánul meg.
disztímia krónikus depresszióra utal, amely hosszú ideig jelentkezik, amely megtartja a tünetek egy részét, de alacsonyabb az intenzitása, és mérsékelt vagy súlyos is lehet.
Szülés utáni depresszió. Kezdődhet terhesség alatt vagy születés után, és folyamatos szomorúság, letargia és zavartság állapotában nyilvánul meg. Javasolt szakemberhez fordulni.
Funkcionális depresszió (álarcos depresszió) a depresszió enyhébb formájára utal, és alacsonyabb intenzitású tüneteket tartalmaz. A fáradtság, a stressz és a negativitás, a társadalmi élet érdektelensége és nélkülözése, valamint a mentális súly állandó állapota. Ez az álarcos depresszió egyik formája, amelyben a tüneteket tagadják, és az érzéseket elrejtik.
Hogyan segíthetünk a depresszióban szenvedőknek
Először is figyelmesnek és kapcsolattartónak kell maradni az emberekkel, és amikor szabálytalanságokat észlelünk, el kell kezdeni ösztönözni őket, hogy menjenek a szakemberhez. A terápia és a gyógyszeres kezelés segít a tünetek javításában, a család, a barátok, a kollégák támogatásával együtt.
Állítólag egyetlen terápiás forma sem erősebb a depresszió elleni küzdelemben, mint a szeretteinek támogatása. Valójában a leghatékonyabb és koncentrált csapat terápiából és támogatásból áll.
Dinamikusan hozzá kell járulni a viselkedési aktiválásokhoz, meghívókat kell indítani, megtalálni azokat a tevékenységeket, amelyeknek tetszett, és meg kell tartani a lépésenkénti beavatkozások aranyszabályát.
Az agy a neuroplaszticitás alapján működik, ezért az összes kisebb változást felhasználhatjuk, mielőtt továbblépnénk a nagyobbakra. Fontos, hogy segítsen a depressziót átélő személynek fontosnak érezni magát, megbecsülni és segíteni a valóság és a valóság értelmezése közötti különbségtételben.