A depresszió okai, tünetei és kezelése
Betegség sok arccal
Depresszió: Amikor a lélek szomorúságot hordoz
Goesch Andreától
2020. június 17., 12.05.
Egy fiatal nő ül a sötétben: a depresszióban szenvedők gyakran kedvetlenek, elveszítik érdeklődésüket a dolgok iránt, és már nem éreznek örömet. (Forrás: cindygoff/Getty Images)
Mindenki ismer olyan fázisokat, amelyekben kedvetlen, szomorú és csüggedt. Az ideiglenesen rossz hangulat az élet része, és nem okoz további aggodalmat. Másképp néz ki a depresszióval. Ez egy súlyos betegség, amely sok szenvedést okoz és végzetes lehet.
Hogyan fejezi ki magát a depresszió? Hogyan működik, és mely terápiák segítenek? Itt olvashat el minden fontos dolgot.
Meghatározás: Honnan tudom, hogy depressziós vagyok-e?
Orvosi szempontból a depresszió olyan mentális betegség, amely befolyásolja az emberek gondolkodását, érzését és cselekedetét. Számos panaszban nyilvánulhat meg. Ide tartoznak a szomorúság, a kedvetlenség és az érdeklődés elvesztése, de olyan fizikai tünetek is, mint az álmatlanság, az étvágyzavarok és a fájdalom.
Nyolc tény a depresszióról
A depresszió általában abban nyilvánul meg, hogy a páciens leesik. Az érintett emberek nem képesek megfelelően reagálni azokra a körülményekre, amelyekben élnek. A depresszió többségét az emberekre gyakorolt külső hatások váltják ki. Ezek a befolyásoló tényezők lehetnek a mindennapi stressz, a teljesítésre gyakorolt nyomás, de akár a sorscsapások is, például egy családtag vagy egy szeretett személy különválása vagy halála. (Forrás: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)
A depresszió tünetei sokféleképpen fejezhetik ki magukat: Az érintettek alvászavarokról, belső nyugtalanságról, gyomorproblémákról, depresszióról és belső ürességről számolnak be. A depressziós emberek gyakran úgy érzik, hogy nem képesek megbirkózni mindennapjaikkal. Visszavonják és megszakítják a kapcsolatot embertársaikkal. (Forrás: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)
Jó hír: A depresszió gyógyítható. A könnyű testmozgás segít ösztönözni a saját hajtásodat és javítani a hangulatot. Például kocogjon vagy sétáljon rövid ideig. Nem a sport időtartamáról van szó, hanem magáról a mozgásról. A testmozgás azt az érzést kelti benned, mintha aktívan csinálnál valamit. Kertészkedés, séta vagy kerékpározás is megfelelő. (Forrás: Thomas_Zsebok_Images/Getty Images)
Egy kutya segíthet a sétákon. Különösen az idősebb emberek esetében, akik veszteség után gyakran magányosnak érzik magukat, a háziállatok pozitív társadalmat alkotnak. Folyamatosan tartanak, bújnak és feladatot adnak neked. A háziállatot azonban soha nem szabad elhanyagolni - ha nincs ideje a saját kedvencére, sétálhat például kutyákkal a menhelyről. Ezzel valami jót is tesz az állatokért. (Forrás: Halfpoint/Getty Images)
Az érintetteknek segítséget kell kapniuk. Ha depressziója van, segíthet a pszichiáterrel való beszélgetés. A háziorvos, vagy sürgős esetben egy kórház is segítséget nyújthat. Van egy németországi információs forródrót is a depresszió témájáról, amely elérhető a 0800/3344533 telefonszámon. (Forrás: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)
Az önsegítő csoportban érintett más emberekkel való beszélgetés szintén segíthet abban, hogy jobban kezelje a depressziós hangulatokat. Terapeuta irányításával megoldási stratégiákat mutatnak be, amelyek segítenek visszaszerezni az életörömöt. Ezenkívül más betegek tapasztalatai új utakat mutathatnak meg. (Forrás: Wavebreakmedia Ltd/Getty Images)
Még akkor is, ha ez nem mindig könnyű: az érintetteknek bízniuk kell a családban és a barátokban. Az érzésekről való beszélgetés megkönnyebbülhet, a társaságban való tartózkodás pedig megvédheti a magányt. Önmagának elszigetelése kontraproduktív lehet a depresszióval. (Forrás: Highwaystarz-Photography/Getty Images)
A depresszió gyakran negatív gondolkodási hurkokkal társul. Szüntesse meg ezt a ciklust pozitív gondolatokkal. Fordítsa a tekintetét pozitív dolgokra, ha felteszi magának a kérdést, hogyan változtathatja meg aktívan a helyzetet. Állítson be kis célokat minden napra, és próbáljon élvezni apró dolgokat és eredményeket. Szánjon rá időt, amire szüksége van, és ne gyakoroljon nyomást magára. (Forrás: swissmediavision/Getty Images)
Az érintettek többsége öngyilkossági gondolatokkal játszik. A visszatérő, súlyos depressziós fázisban szenvedő betegek 10-15% -a öngyilkosság következtében hal meg. Ezért fontos, hogy a depressziót korán kezeljék.
A depresszió progresszív formái
A depresszió lefolyása személyenként változó. Alapvetően három formát különböztetnek meg:
- unipoláris depresszió
- bipoláris depresszió
- Dysthymia
Egyiktől unipoláris depresszió az orvosok akkor beszélnek, amikor a depressziós epizódok megismétlődnek, de mániás fázisok nem fordulnak elő. A "mániákus" azokat a fázisokat írja le, amelyekben az érintettek hirtelen ok nélkül túlságosan pozitív hangulatba kerülnek, tele vannak cselekvési kedvvel és eltúlzott optimizmust mutatnak.
Ha depressziós és túláradó epizódok váltakoznak, van ilyen bipoláris depresszió vagy bipoláris rendellenesség előtt. Depresszióban szenvedőknél az esetek körülbelül 20 százalékában fordul elő. A Dysthymia másrészt a depressziós tünetek állandóak és hosszabb ideig (legalább két évig) jelentkeznek, de általában kevésbé kifejezettek.
Megoszlás: Hány ember depressziós?
A német depressziós segítségnyújtás információi szerint körülbelül 5,3 millió 18 és 79 év közötti németnél egy év alatt unipoláris depresszió vagy tartós depressziós rendellenesség alakul ki. A betegség életkortól, nemtől és társadalmi státusztól függetlenül bárkit érinthet. A betegség csúcsa 30 és 40 év között van. Összességében körülbelül minden ötödik embernél alakul ki depresszió életében. A nőket körülbelül kétszer olyan gyakran érintik, mint a férfiakat.
Tünetek: A depresszió sok arca
Különböző és gyakran nem specifikus tünetei miatt a depresszió nagyon összetett betegség, nagy egyéni különbségekkel. Az ICD-10 nemzetközi osztályozási rendszer szerint in három fő klasszikus tünet differenciált:
- Az érdeklődés és az öröm elvesztése
- depressziós hangulat
- csökkent hajtás
Egy férfi ébren fekszik az ágyban: az alvászavarok a depresszió tipikus mellékhatásai. (Forrás: Motortion/Getty Images)
A következő Melléktünetek gyakran társul depresszióval:
- Nehézség koncentrálni és figyelni
- Bűntudat, önbizalomhiány és önvád érzése
- csökkent étvágy
- negatív és pesszimista jövőkép
- csökkent önértékelés és önbizalom;
- Öngyilkossági gondolatok/cselekedetek
- alvászavarok
A fizikai panaszok magukban foglalhatják a fájdalmat, a mellkasra nehezedő nyomásérzetet vagy a légzési nehézségeket is - egyes esetekben ezek is előtérbe kerülhetnek. Általánosságban elmondható, hogy a hormonális változások fázisai, különösen a menopauzában vagy terhesség után átesett nőknél, depressziós rendellenességekkel is járhatnak.
Diagnózis: Az orvos így diagnosztizálja a depressziót
Ha a fent említett három fő tünet közül legalább kettő és legalább két másodlagos tünet jelentkezik legalább két héten keresztül, akkor a depresszió diagnózisát felállítják. Attól függően, hogy mely panaszokat fejezik ki és mennyire erősek, megkülönböztetik az enyhe, közepes és súlyos depressziót.
Mivel a depresszió gyakran együtt jár egy másik mentális betegséggel, például étkezési rendellenességekkel vagy pánik- és szorongásos rendellenességekkel, fontos a gondos diagnózis. A kezelés csak akkor lehet sikeres, ha a lehetséges kísérő betegségeket szintén célzottan kezelik.
Okok: Melyek a depresszió kiváltói?
A depresszió kialakulásának módját még mindig nem teljesen értik. Szakértők azonban feltételezik, hogy a depressziónak nemcsak egy oka van, hanem több tényező is összejön. Biológiai, genetikai és pszichoszociális szempontok játszanak szerepet itt. Ez bizonyos kockázati tényezőket is kivált, amelyek kiváltják:
Öngyilkossági kockázat: mennyire vannak kitéve a depressziós embereknek?
A depresszióban szenvedők körülbelül tíz-tizenöt százaléka veszi életét. Ez a kockázat különösen magas krónikus vagy nagyon súlyos depresszióban szenvedő betegek esetében.
A német depressziós segély értékelése szerint a depresszió az egyik olyan betegség, amelyet súlyosságát tekintve leginkább alábecsülnek, és a szövetségi statisztikai hivatal halálozási statisztikáira utal. Az öngyilkosságok körülbelül 90 százaléka pszichiátriai betegség és leggyakrabban nem megfelelően kezelt depresszió hátterében következett be.
A depresszió kezelése: Gyógyítható-e a depresszió?
A legtöbb depresszióban szenvedő ember azonban jó segítséget találhat a következetes, professzionális kezeléshez. A terápia lehetővé teszi a depressziós epizódok áttörését vagy azok teljes csillapítását. Tehát a gyógyulás lehetséges.
Az országos ellátási vonalak után a gyógyszerek (antidepresszánsok) és a pszichoterápia a legfontosabb pillérek a depresszió kezelésében. A terápia mindkét formája kombinálható egymással is, a depresszió súlyosságától függően.
Az antidepresszánsok olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek az agyban levő hírvivő anyagok egyensúlyhiányára hatnak, és a betegek többségében a depresszió feloldásához vezetnek. A javulás azonban körülbelül két hétig tart. A pszichoterápiát a depresszió és az azt kísérő tünetek kezelésére használják beszélgetések útján és az esetleges traumák megoldására.
Az említett terápiás típusok mellett alternatív kezelési módszerek is alkalmazhatók, például ébrenléti terápia, fényterápia vagy agyi stimuláció.
Gyanított depresszió? Itt talál segítséget
Depresszió gyanúja esetén fontos a szakmai segítség. Nemcsak az érintetteknek, hanem hozzátartozóiknak is támogatásra van szükségük:
Az egészségbiztosító szolgáltatási forródrótja is első kapcsolattartó pont lehet a lehetséges segítségajánlatok megismeréséhez. A háziorvos szintén fontos kapcsolat. Egyesületek és társaságok is segítséget nyújtanak.
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.