A depressziós emberek kínzása sporttal; Tudd, mi működik
A depresszió súlyos betegség. Azok azonban, akiknek nincs tapasztalata, összekeverik mások depresszióját a kedvetlenséggel vagy akár a lustasággal. Az eredmény olyan tippek, mint a „mozgás”. Azon kívül, hogy a betegség időnként lehetetlenné teszi az érintettek felkelését, továbbra is kérdés, hogy a testmozgás egyáltalán segít-e a depresszió ellen.
A tehetetlenség szörnyű. Valaki ott fekszik, és nem is tud felkelni az ágyból, mert annyira depressziós. Az ok nem rossz esemény vagy leküzdhető probléma, hanem a betegség depressziója. Segíteni akar, talán úgy gondolja, hogy csak ki kell juttatnia az embereket a friss levegőre, és mozgatni kell őket. De ez önmagában gyakran lehetetlennek bizonyul.
A sport mint terápia
Sok depressziós testmozgással kapcsolatos tanulmányt többek között az jellemez, hogy sok résztvevő kiesik a vizsgálatból; Nyilvánvaló, hogy az érintettek nehezen tudnak ragaszkodni egy ilyen programhoz. Ezért a legjobb, ha az edzésprogramot egyénileg igazítják a hajlamokhoz - ha szórakoztató, a betegek hajlamosak ragaszkodni a programhoz.
És akkor van még egy előnye: A kezelés hiányában a testmozgás javíthatja a depresszió tüneteit. Korlátozott számú tanulmány szerint a testmozgás valamivel hatékonyabb, mint az antidepresszánsok, a depresszió tüneteinek csökkentésében, és a testmozgás nem hatékonyabb, mint a pszichológiai kezelések a depresszió tüneteinek csökkentésében.
Összességében a sport nem jobb, mint a hagyományos terápia, amely pszichoterápiából és gyógyszeres kezelésből áll. És sok kérdés megválaszolatlan marad: Melyik sportág a legjobb? Egyéni edzés vagy csapatsport? És: milyen mellékhatások lehetnek? A sportolás iránti nyomás tehernek tekinthető, és a depresszió mellett a kudarctól való félelmet is felkelti.
A testmozgás szerepet játszhat a depresszió terápiájában, de a jelenlegi ismeretek szerint nem helyettesítheti a szokásos terápiát. A depressziós betegeknek speciális támogatásra van szükségük, csupán az, hogy azt mondják: „mozogni” soha nem segített.
Hogy tetszik ez a cikk?
Kattintson egy csillagra az elem értékeléséhez.
Átlagos értékelés: 4.1/5. Értékelések száma: 7
Még nincs értékelés. Legyél az első!
Várjuk visszajelzését!
Írja meg nekünk, mit kellene fejlesztenünk vagy fenntartanunk a jövőben?