A derék öv viselésének érzéséről a szülés után - Nicole Frank fizioterápia
Az új anyák folyamatosan kérdezik tőlem, mennyi időbe telik a gyomrom, és segít-e derékövet vagy "fűzőt" viselni, vagy megkötözni a gyomrot.
Kicsit meg kell különböztetni.
1. Ahhoz, hogy a gyomor a lehető leggyorsabban "távolodjon" vagy lapos legyen, a kötés NEM segít. Nincs értelme szoros, a hasat összeszorító vagy toló kötést vagy kötést felvenni. Ez meglehetősen kontraproduktív.
Az izmok általában inaktívvá válnak, és túlságosan támaszkodnak a támaszra, és végül sokkal kevesebbet csinálnak, mint korábban.
Puha medencefenék esetén ez a nyomás, amelyet állandóan kötéssel vagy "fűzővel" gyakorolnak, valóban negatív következményekkel járhat. A lágy izmok, amelyek még nem képesek jól megtartani az ilyen nyomást, valamikor egyszerűen engednek. A gyomorra gyakorolt nyomás átkerül a medencefenékig. Ha ezt nem tudja tartani, a legrosszabb esetben a méh süllyedéséhez és inkontinenciához vezethet. Ennek természetesen nem kell azonnal megtörténnie, de növeli a csepp kockázatát.
Sok klinikán hasi kötést csak a műtét után az első napon adnak a vérzés leállítására és a hegek védelmére. De ez a második napon megszűnik.
2. Ha a hasa nagyon nehéz, nagyon nagy a szülés után, és szinte lehetetlen aktívan megfeszíteni, a hasi öv nagyon jó támaszt jelent.
A hasi öv is nagyon jól segít abban, hogy a gyomor és a test jelenlegi instabilitása több támogatást nyújtson, és enyhítse a fájdalmat. Lásd az alábbi képet.
Mind a terhesség alatt, mind az utána következő 6-8 hétig mindenképpen van értelme övöt viselni, ha a medence csípőjének fájdalma van, ha a hát alsó részén fáj, ha erős izomgyengesége van, ha kifejezett diastasis rectus van, és ha úgy érzi, hogy A has "alulról esik". Egy ilyen öv kissé csökkentheti a has súlyát, és így a szövetet is megkönnyíti.
A szülés utáni nagy, nehéz hasnak valóban jó ellátásra, odafigyelésre és mindenekelőtt természetesen jó testmozgásra van szüksége.
A szülés utáni első két hónapban egy olyan öv, mint a Lombamum, valóban hasznos, hogy kissé csökkentse a súlyát, és ne feszítse tovább a szövetet.
Néha a gyomor annyira puha és nem izmos, hogy ellenőrizhető legyen, így egy ilyen öv nagyon jól segít.
Ez valójában terhességi öv, de utána mégis szereti elvégezni a dolgát.
Ideális esetben kapható receptre és az orvosi cikkek áruházában. Forduljon orvosához. Vagy az Amazonnál.
A császármetszés utáni hasi hevederek nem szoríthatják túl erősen vagy tartósan a heget, mivel ez csökkent véráramláshoz és sebgyógyulási rendellenességekhez vezethet. Tehát itt légy óvatos.
3. Diastasis rectus esetén inkább egy támogató hasszalagot ajánlanék, amely "megmutatja az irányt" az izmoknak. A szalagok nem olyanok, mint a fűző, és nem szabad egymáshoz szorítaniuk vagy összekötniük a gyomrot. Csak a fasciának adják az irányt, hogy a test ennek megfelelően tudjon alkalmazkodni.
A diastasis recti esetében nem is feltétlenül ajánlanék kötést. Ez csak nagyon súlyos esetekben lehet hasznos, amikor a béltartalom a résen keresztül "leeséssel" fenyeget. De ezek valóban súlyos hasfali gyengeségek. Ehhez mindig megfelelő edzésprogramra van szükség, különben az izmok még lazábbá válnak. Akkor is csak rövid távú segítségnek és semmiképpen sem hosszú távú megoldásnak látnám.
Diastasis rectus esetén az izmoknak meg kell tanulniuk újra feszülni. A kötszerek passzív intézkedések és elősegítik az izmok inaktivitását.
A Lombamum hasi öv az első két hónapban segíthet a hasizmok egy kis védelmében. Minden tekintetben túlfeszítettek. Ha a hasa nagyon nehéz és nagy, ez nem éppen kedvez a nagyon széles RD-nek. Használhat ilyen derékövet a megkönnyebbüléshez.
4. Könnyű alsónadrág vagy nem kopott kismama nadrág szolgálhat támaszként. Ennek át kell mennie a köldökön, és nem kell összehúzódnia. Kérjük, mindig válasszon megfelelő méretű és kényelmes méretet. Bármi, ami túlságosan megnyomja, nyomást gyakorol a medencefenékre is, és ennek nincs értelme.
Ami gyakran segít, az az, hogy egyszerűen egy sálat tekerjen a gyomra köré, hátul összekötve, hogy a gyomor egy kis támaszt kapjon elől.
5. A hasi övvel ellentétben a symphysis öv sokkal lejjebb ül a medence csontjain, és így tartja össze a medencét. Használható szimfízisproblémák, szülés utáni kismedencei fájdalom vagy instabilitás érzése esetén.
Császármetszéses hegek esetén kérjük, először beszélje meg orvosával.